Was man morgens nicht essen sollte: 3 Lebensmittel

Unabhängig davon, wie sehr ein Mensch leckeres Essen zu sich nehmen möchte, sollte er einige Lebensmittel auf nüchternen Magen ablehnen, wenn er die Funktion seiner Verdauung nicht verschlechtern möchte.

Ernährungswissenschaftler sagen, dass eine Person ihre Ernährung überdenken sollte, wenn sie sich nach dem Essen, insbesondere nach dem Frühstück, unwohl fühlt. Welche Lebensmittel können schädlich sein? Was isst man besser mitten am Tag, aber auf keinen Fall morgens?

Kaffee

Ja, manche Menschen können sich ihren Morgen ohne eine Tasse Kaffee nicht vorstellen, aber Sie müssen sie möglicherweise enttäuschen: Ein belebendes Getränk nützt ihnen nichts.

Wenn ein Mensch unmittelbar nach dem Aufwachen Kaffee trinkt, regt er seine Verdauung an, die zu arbeiten beginnt und im Magen Magensaft entsteht. Gleichzeitig erhält der Körper keinen Treibstoff, weshalb die Galle die Magenwände angreift und dem Menschen unerträgliche Schmerzen bereitet.

Frühstückszerealien

Zahlreiche Werbespots im Fernsehen und im Internet lassen den Menschen glauben, dass ein schnelles Frühstück ihm nicht nur Energie gibt, sondern seinen Körper auch mit Vitaminen und Mikroelementen versorgt. Aber Sie sollten wirklich nicht darauf warten. Tatsache ist, dass es sich bei einem schnellen Frühstück tatsächlich um einfache Kohlenhydrate handelt, die den Blutzuckerspiegel erhöhen, weshalb ein Mensch schnell satt wird und auch schnell hungrig werden kann und am Ende einfach seine Verdauung belastet.

Süßes Gebäck

Natürlich möchte jemand manchmal ein leckeres Brötchen zum Kaffee essen, aber in diesem Fall muss er bedenken, dass er seine Bauchspeicheldrüse dazu anregt, hart zu arbeiten und so viel Insulin wie möglich zu produzieren.
Allerdings haben ständige Glukosespitzen nichts Gutes. Erstens kann der Mensch nicht genug bekommen und geht eine halbe Stunde nach dem Frühstück wieder in die Küche. Und zweitens nimmt er zusätzliche Pfunde zu, was auch vom Insulinspiegel im Blut abhängt.

Das Backen mit Hefe bringt keine gesundheitlichen Vorteile. Hefe verursacht Schmerzen, Unwohlsein und Gasbildung im Darm. Wer zum Backen nicht „Nein“ sagen kann, sollte den Konsum zumindest auf 1-2 Mal pro Woche reduzieren.

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• 22 Februar 2023

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