Welche Lebensmittel sollten Schwangere meiden: Antwort eines Gynäkologen
Frauen in dieser Position sollten bei der Ernährungsplanung besonders vorsichtig sein.
Sie müssen verstehen, dass einige Produkte mehr Schaden anrichten können.
Darüber sprach Lusine Danielyan in einem Gespräch mit Vertretern der Publikation Lenta.ru ausführlicher.
Zunächst müssen Sie die Koffeinmenge reduzieren und schlechte Gewohnheiten aufgeben.
Es ist wichtig, den Verzehr von nicht pasteurisierter Milch, gereiftem Weichkäse, Pasteten sowie unzureichend gekochtem Fleisch und Eiern zu vermeiden. Sie können Ihrer Gesundheit schaden und zur Quelle von Salmonellose und Listeriose werden.
Übertreiben Sie es nicht mit Lebensmitteln, die viel Vitamin A enthalten (z. B. Rinderleber), sowie mit Fisch, der mit Methylquecksilber gesättigt ist.
Wie der Spezialist feststellte, sollte die Ernährung einer schwangeren Frau möglichst abwechslungsreich sein.
Nach Angaben des Spezialisten sollte die Ernährung einer schwangeren Frau abwechslungsreich sein. Es sollten Fisch, Fleisch, Hülsenfrüchte, Obst, Nüsse, Vollkornprodukte und Gemüse vorhanden sein. Im letzteren Fall müssen Sie besonders auf grüne und orangefarbene Früchte achten.
