Die Top 4 der gesündesten Lebensmittel wurden benannt
Der Zustand der menschlichen Gesundheit hängt von der Ernährung ab.
Experten haben uns verraten, auf welche Lebensmittel man besonders achten sollte, um gesund zu sein.
Darüber schreibt die Publikation Danas .
Zunächst isolierten die Ärzte Nüsse.
Ein solches Produkt sollte auf dem wöchentlichen Speiseplan eines Menschen stehen, da es essentielle Fettsäuren für die Gesundheit enthält und den Zustand der Verdauung, des Herzens und der Blutgefäße verbessert.
Darüber hinaus wird Spinat für die normale Funktion des Körpers benötigt. Es ist kalorienarm, enthält aber gleichzeitig viele nützliche Vitamine.
Auch auf Avocados sollten Sie achten. Es kann roh gegessen und zum Salat hinzugefügt werden.
Das letzte von Experten benannte Produkt ist ebenfalls ein ausgezeichnetes Dessert, das reich an Flavonolen ist, die den Körper vor ultravioletten Strahlen schützen, den Blutdruck und die Durchblutung verbessern.
Die Rede ist von dunkler Schokolade.
