Wenn Sie Bohnen wollen: Was im Körper fehlt
Bohnen sind ein gesundes Lebensmittel, das viele Ballaststoffe enthält, um den Darm von Giftstoffen zu reinigen.
Darüber hinaus enthalten Bohnen Eiweiß, Aminosäuren, Mineralien und Vitamine.
Daher gilt eine solche Beilage als ausgezeichnet.
Es kommt jedoch vor, dass ein starkes Verlangen nach diesem Produkt entsteht. Meistens deutet dies auf einen Mangel an nützlichen Elementen im Körper hin.
Beispielsweise benötigt ein Mensch die Vitamine B und K.
Ein Vitamin-K-Mangel äußert sich in einem erhöhten Blutverlust durch Wunden, Hämatome und Zahnfleischbluten. In diesem Fall müssen Sie Ihrer Ernährung Gemüse, Leber, Gemüse, Fleisch und Fisch hinzufügen.
Ein Mangel an Vitamin B führt zu Müdigkeit, Reizbarkeit, Apathie und Schlaflosigkeit. Darüber hinaus verschlechtert sich auch der Zustand von Haaren und Nägeln. Um einen normalen Spiegel dieses Stoffes im Körper aufrechtzuerhalten, sollten Sie daher nicht nur auf Hülsenfrüchte, sondern auch auf Kartoffeln, Getreide, Eier und Nüsse achten.
Ein Verlangen nach Bohnen weist auch darauf hin, dass der Körper Eiweiß, Bor und Vanadium benötigt.
Was das letzte Element betrifft, müssen wir berücksichtigen, dass es den Blutzuckerspiegel reguliert, die Zähne stärkt, an der Synthese einer Reihe von Hormonen beteiligt ist und für die Bildung roter Blutkörperchen sorgt.
