Wissenschaftler haben erklärt, wie die Gewohnheit des Aufschiebens der psychischen Gesundheit schadet
Experten aus Schweden sagten, dass Prokrastination die Ursache für Krankheiten sei.
Aufschub führt zu Depressionen und anderen Problemen.
Wie die Ergebnisse der Arbeit von Wissenschaftlern zeigen, ist ein hohes Maß an Prokrastination nicht nur mit schweren Depressionssymptomen, sondern auch mit Angstzuständen und Stress verbunden.
Schlaflosigkeit und Schmerzen in den oberen Extremitäten können auftreten.
Es kann auch Probleme im Zusammenhang mit Einsamkeit und Finanzen geben.
Infolgedessen kamen Experten zu dem Schluss, dass Prokrastination die Ursache für einen schlechten Gesundheitszustand ist und nicht umgekehrt.
Das Problem kann gelöst werden. Dazu müssen Sie langfristige Ziele in kurzfristige aufteilen und Ablenkungen wie Smartphones und andere Geräte entfernen. Darüber hinaus ist es, wie Ärzte in ihrer Arbeit feststellten, notwendig, negative Emotionen zu überwinden, um sich auf Aufgaben zu konzentrieren.
Detaillierte Ergebnisse der Arbeit wurden in der JAMA Network Open-Publikation veröffentlicht.
