Der Arzt erklärte, wie man mit emotionalem Burnout umgeht
Niemand ist vor emotionalem Burnout gefeit. Am häufigsten sind Männer und Frauen, deren Arbeit eine ständige Kommunikation erfordert, mit dem Problem des emotionalen Stresses verbunden.
Das Problem äußert sich nicht nur in emotionaler, sondern auch in geistiger und körperlicher Erschöpfung.
Doktor Irkyam Akhmetova sprach darüber, warum es auftritt.
„Wenn es Unstimmigkeiten zwischen dem eigenen Arbeitsbeitrag und der erhaltenen oder erwarteten Belohnung gibt, dann treten erste Burnout-Symptome auf“, zitiert die Izvestia- Publikation den Arzt.
Sie können mit der Erkrankung zurechtkommen, wenn Sie beginnen, Ihre Ruhezeiten für den Tag zu planen.
Es ist notwendig, mehr an der frischen Luft zu gehen und an leichte körperliche Aktivität zu denken.
Es kann nicht schaden, Vitamine einzunehmen. Ein Mangel an Vitamin B und D verschlimmert die Erkrankung.
Es ist auch wichtig, sich an Spezialisten zu wenden, die Ihnen helfen, aus einem negativen Zustand herauszukommen.
