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Welche 3 beliebten Diäten tatsächlich gesundheitsschädlich sind: Sie werden überrascht sein
04.07.2023 16:47
Das Problem des Übergewichts und sogar der Fettleibigkeit verschwindet nicht irgendwo, sondern wird im Gegenteil von Tag zu Tag relevanter.
Vielen Menschen fällt es sehr schwer, den Prozess der regelmäßigen Ernährung zu etablieren, deshalb greifen sie auf Abnehmprogramme zurück.
Und diese gängige Praxis kann sehr schädlich für den Körper sein.
Welche 3 beliebten Diäten sind tatsächlich unglaublich gefährlich?
Protasov-System
Viele kritisierten diese Methode des Abnehmens, weil das Gewicht über einen längeren Zeitraum auf einem bestimmten Niveau bleiben konnte.
Dies ist äußerst schwierig, da eine Person schwerwiegende Einschränkungen durchmachen muss.
Die Gefahr der Diät besteht darin, dass Menschen ohne besondere Ausbildung aufgefordert werden, auf tierisches Eiweiß zu verzichten und ihre Ernährung auf der Grundlage pflanzlicher Lebensmittel und Milchprodukte zu organisieren.
Ein solches System ist gesundheitsgefährdend, da das vegetarische Ernährungssystem fundierte Kenntnisse erfordert. Daher entwickelten viele gesundheitliche Probleme und ihr Wohlbefinden verschlechterte sich spürbar, sagen Experten .
Dukan-System
Diese Methode zum Abnehmen gehört seit langem zu den beliebtesten und gefragtesten: Sogar Prominente nutzten die Dukan-Diät.
Auf den ersten Blick sieht die Methodik recht logisch und richtig aus: Es wird vorgeschlagen, sich auf Protein zu konzentrieren, sich nach einem bestimmten System zu ernähren und sich vor allem auf nichts zu beschränken.
Die Gefahr der Dukan-Diät besteht jedoch darin, dass sie tatsächlich Ihren Stoffwechsel verändern kann. Experten weisen außerdem darauf hin, dass es nach einer Diät schwierig sein kann, bestimmte Vitamine – A, D, E sowie Kalzium – zu sich zu nehmen. Dies ist eine äußerst gefährliche Konsequenz.
Kremlewskaja
Das Abnehmsystem sorgte einst für echtes Aufsehen bei denen, die ihren gewohnten Lebensstil nicht ändern und sich in irgendeiner Weise einschränken wollten.
Die Kreml-Diät „erlaubt“ nicht nur, Fleisch zu essen, sondern sogar Alkohol zu trinken.
Allerdings verbraucht das Abnehmsystem Muskeln und hinterlässt Fettdepots. Diese Diät führt auch zu einer Verschlechterung der Leberfunktion.
