So verbessern Sie den Schlaf: Hausfrauen teilten bewährte Methoden

Viele Menschen bemerken, dass nicht jedes Schlafzimmer Entspannung bietet.

Wenn Sie ständig das Gefühl haben, dass Ihr Schlaf alles andere als ideal ist, sollten Sie einige Tricks lernen.

Was sind sie?

Nicht alle Blumen sind gesund

Viele Menschen glauben, dass das Schlafzimmer Zimmerpflanzen und Blumen haben sollte, um die Luftqualität zu verbessern. Aber das ist nicht ganz richtig.

Manche Pflanzen nehmen aktiv Sauerstoff auf, was gesundheitsschädlich ist.

Überdenken Sie daher Ihre Einstellung zu Farben im Schlafzimmer.

Bettwäsche

Damit Ihr Urlaub wirklich hochwertig wird, muss die Bettwäsche frisch sein. Versuchen Sie, es etwa alle sieben Tage auszutauschen.

Verwenden Sie beim Waschen nicht viel Spülung, damit der Geruch Sie nicht von Ihrer Ruhe ablenkt.

Lavendel

Für viele erfahrene Hausfrauen ist Lavendel das Geheimnis des Schlafens. Sie müssen einen Beutel aus Baumwolle oder einem anderen natürlichen Material nehmen und ihn mit Lavendelblüten füllen.

Die Tasche wird unter das Kissen gelegt.

Sie können Ihrem Kissenbezug auch eine kleine Menge ätherisches Lavendelöl hinzufügen.

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• 20 September 2024

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