Warum man jeden Tag mindestens 10 Minuten in die Natur gehen sollte: Expertenmeinung

Sie haben wahrscheinlich gehört, dass es empfehlenswert ist, einige Zeit in der Natur zu verbringen.

Dabei geht es nicht nur um einen Spaziergang, sondern zumindest um einen Besuch im Park.

Warum lohnt es sich, täglich mindestens 10 Minuten dafür aufzuwenden?

Stress

Jeder Mensch in der modernen Welt kommt auf die eine oder andere Weise mit Schwierigkeiten in Berührung, erfährt von schlimmen Ereignissen, hat Probleme bei der Arbeit und ist nicht immer erfolgreich.

All dies verursacht Stress.

Bei regelmäßigen negativen Emotionen werden die Risiken noch höher.

Wie sich herausstellt, kann die Natur als echter „Arzt“ bezeichnet werden. Wenn Sie täglich 10 Minuten am Flussufer oder im Garten zwischen den Bäumen verbringen, wird sich Ihr emotionaler Zustand deutlich verbessern, sagen Experten .

Körperliche Gesundheit

Der moderne Mensch ist einer Reihe von Herausforderungen ausgesetzt, die seine Gesundheit verschlechtern. Wir atmen verschmutzte Luft und haben nicht immer die Möglichkeit, uns gesund zu ernähren.

Aber Freizeit in der Natur hilft unserem Körper, sich selbst zu reinigen.

Zuvor haben wir darüber gesprochen , warum es manchen Menschen schwerfällt, in einem Job zu bleiben .

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• 9 Mai 2024

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