Wie man aufhört, das Leben auf später zu verschieben: ein Heilmittel gegen Prokrastination
Wer wichtige Entscheidungen auf einen späteren Zeitpunkt verschiebt, verschiebt die besten Jahre seines Lebens.
Er seufzt traurig darüber, dass das Leben vor seinen Augen vergeht und die Zeit wie Sand durch seine Finger rinnt, und bleibt dennoch untätig.
Der wissenschaftliche Name dafür ist Prokrastination und Sie können es ohne Medikamente überwinden.
Wenn Sie diese Anweisungen befolgen, müssen Sie nicht einmal einen Psychologen aufsuchen.
Schritt-für-Schritt-Anleitung
1. Wenn Ihnen ein großer Arbeitsaufwand Angst macht, dann teilen Sie ihn in kleine Punkte und Unterpunkte auf.
Nachdem Sie sich die vor Ihnen liegenden Teile vorgestellt haben, können Sie keine Angst mehr vor dem Ganzen haben und dann können Sie Angst, Faulheit oder was auch immer Sie sonst daran hindert, mit dem Leben zu beginnen, überwinden.
2. Damit die Sache noch mehr Spaß macht, stellen Sie sicher, dass Sie für jede Aufgabe Fristen festlegen.
Auch wenn etwas unbedeutend erscheint, muss es dennoch rechtzeitig fertiggestellt werden. Andernfalls kann sich der Prozess verzögern oder sogar stoppen.
3. Stürmen Sie keine uneinnehmbaren Festungen. Ziele müssen realistisch sein, sonst kann man aus Angst vor Schwierigkeiten auf halbem Weg aufgeben.
4. Es ist wichtig, alles zu eliminieren, was Ihre Aufmerksamkeit ablenkt und Sie daran hindert, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Erstens ist es ein Gadget.
5. Vergessen Sie nicht Ihre Umgebung. Zu Ihrem Kreis sollten jetzt nur noch die Menschen gehören, mit denen Sie durch die Kommunikation zum Handeln inspiriert werden.
Vergessen Sie bei jedem Erfolg nicht, sich auf jede erdenkliche Weise zu ermutigen, zu loben, zu erfreuen und zu motivieren, um damit nicht stehen zu bleiben.
Zur Information
Prokrastination ist eine psychologische Tendenz, selbst wichtige und dringende Angelegenheiten ständig aufzuschieben, was zu Lebensproblemen und schmerzhaften psychologischen Auswirkungen führt.
