Warum man einer Frau nicht sagen sollte, sie solle sich „beruhigen“: psychologische Wirkung
Waren Sie mit einem emotionalen Sturm konfrontiert und das erste, was Ihnen in den Sinn kam, war, ein ruhiges „Beruhigen“ zu sagen?
Glauben Sie mir, eine solche Aussage funktioniert selten. Darüber hinaus ist es wahrscheinlicher, dass dadurch ein Feuer entfacht wird, als dass es dabei hilft, es zu löschen.
Der Ausdruck „beruhigen“ wirkt auf den ersten Blick neutral, sogar freundlich. Doch für eine Frau kommt es oft zu einer Abwertung der Gefühle.
Das Problem liegt nicht in den Worten selbst, sondern darin, wie sie im Kontext einer emotionalen Situation wahrgenommen werden.
Wenn sich eine Person, insbesondere eine Frau, in einem Zustand von Stress oder Verärgerung befindet, wird dieser Satz als Signal wahrgenommen: „Ihre Gefühle sind nicht wichtig“, „Sie verhalten sich unangemessen.“ Natürlich kommt es zu Abwehr oder sogar Aggression.
Eine emotionale Reaktion ist nicht nur eine kurzfristige Manifestation von Gefühlen. Es wird auf der Grundlage früherer Erfahrungen, Stressniveaus und aktueller Umstände gebildet. „Beruhige dich“ klingt wie eine Anweisung, die weder den Kontext noch persönliche Erfahrungen berücksichtigt.
Stellen Sie sich vor, man würde Ihnen vorwerfen, das, was Ihnen wirklich wichtig ist, zu übertreiben oder abzuwerten. Dies führt nicht nur zu Irritationen, sondern auch zu dem Gefühl, nicht verstanden zu werden.
Um das emotionale Gleichgewicht in einem Gespräch aufrechtzuerhalten, ist es wichtig, Formulierungen zu vermeiden, die Widerstand hervorrufen könnten. Versuchen Sie stattdessen Folgendes:
- Gefühle anerkennen: „Ich verstehe, dass Sie gerade wütend/besorgt sind“;
- Stellen Sie die Frage: „Was kann ich tun, damit es Ihnen besser geht?“;
- Bieten Sie Hilfe an: „Lassen Sie uns versuchen, das gemeinsam herauszufinden.“
Solche Ausdrücke machen deutlich, dass eine Person gehört wird und ihre Gefühle respektiert werden.
Frauen reagieren in den meisten Fällen emotionaler als Männer. Dies liegt an der Art der Wahrnehmung, dem sozialen Umfeld und der Erziehung.
Der Ausdruck „beruhigen“ wird oft als Versuch wahrgenommen, die emotionale Freiheit zu unterdrücken, was dem inneren Bedürfnis, gehört zu werden, zuwiderläuft.
Jedes Mal, wenn Emotionen abgewertet werden, staut sich bei einem Menschen Irritation an. Früher oder später kommt der Moment, in dem selbst neutrale Worte mit übertriebener Strenge wahrgenommen werden.
Um solche Situationen zu vermeiden, ist es wichtig, achtsame Kommunikation zu üben. Fragen zu stellen und aufmerksam zu sein kann Spannungen abbauen und Konflikte vermeiden.
Wenn die emotionale Welle zunimmt, ist es besser, sich auf die folgenden Prinzipien zu konzentrieren:
1. Ruhe bewahren, auch wenn die Situation angespannt wird;
2. Verwenden Sie eine sanfte Sprache.
3. Vermeiden Sie Werturteile und Vorwürfe.
Wenn beide Parteien bereit sind, zuzuhören und zu verstehen, verschwindet die Spannung natürlich. Der Satz „beruhigen“ erübrigt sich, weil echtes gegenseitiges Verständnis entsteht.
