So verbessern Sie das Gedächtnis: ein einfacher Weg – verwenden Sie es vor dem Schlafengehen
Laut dem Autor des Buches „Die sieben Sünden der Erinnerung“, dem Psychologen Daniel Schecter, hat unser Gedächtnis eine Eigenschaft wie Vergänglichkeit.
Das bedeutet, dass es flüchtig ist, ob es uns gefällt oder nicht.
Nehmen wir ein Beispiel: Je mehr Zeit nach dem Ansehen eines Films vergeht, desto weniger Details können wir uns über den Film merken.
Aber wenn wir beginnen, das Thema, das uns interessiert, sorgfältig zu studieren und zu analysieren, wird die Wahrscheinlichkeit, dass Erinnerungen in unserem Kopf verankert werden, viel höher.
Schauen wir uns ein anderes Beispiel an: Sie hatten eine tolle Zeit mit Ihren Lieben und möchten, dass dieser Abend (morgens, tagsüber oder abends – egal) möglichst lange in Erinnerung bleibt, versuchen Sie, die Fotos sorgfältig zu studieren und Videos, die Sie aufgenommen haben, oder noch besser, machen Sie sich eine Notiz voller Details in seinem Tagebuch.
Lassen Sie uns eine weitere effektive Technik vorstellen, mit der Sie Ihre Merkfähigkeiten verbessern können.
Seiner Meinung nach sollten Sie sich vor dem Zubettgehen fünf Minuten lang an all die angenehmen Dinge erinnern, die Ihnen im Laufe des Tages passiert sind.
Vielleicht konnten Sie heute einen wunderschönen Sonnenuntergang sehen, oder vielleicht hat Ihr Baby sein erstes Wort gesagt? Zu den angenehmen Ereignissen gehört auch das Essen eines köstlichen Gerichts.
Scrollen Sie durch Ihren Kopf, wenn auch kleine, aber freudige Ereignisse, die Sie gerne genießen würden.
Wenden Sie diesen cleveren Trick so oft wie möglich an, und Sie werden bald merken, dass Sie sich an viel mehr Details erinnern, die Ihr tägliches Leben prägen.
