So steigern Sie Ihre Arbeits- oder Lerneffizienz: Hier erfahren Sie, was Sie jede Stunde tun sollten – Sie werden diesen Ansatz lieben
Das Geheimnis hoher Leistung bei der Arbeit oder im Studium ist nicht nur harte Arbeit.
Es stellt sich heraus, dass... Ruhe auch dazu beiträgt, ernsthafte Erfolge zu erzielen.
Zwingen Sie sich auf keinen Fall zu Dauerarbeit!
Dieser Ansatz wird Sie übermäßig müde machen. Sie werden beginnen, Aufgaben viel langsamer zu erledigen.
Darüber hinaus werden Fehler viel häufiger auftreten.
Was jede Stunde zu tun ist
Stellen wir uns eine Situation vor: Morgen ist eine Prüfung, Sie lesen Lehrbücher und Notizen.
Wenn Sie sich kontinuierlich auf die Prüfung vorbereiten, werden Sie wahrscheinlich sehr müde. Informationen werden schlecht aufgenommen.
Wenn Sie sich aber stündlich eine Pause von zehn Minuten gönnen, steigert sich Ihre Lernleistung deutlich.
Das Gleiche gilt für die Arbeit. Wenn Sie eine Bestellung abschließen, versuchen Sie nicht, alles auf einmal zu erledigen.
Arbeiten Sie mit Unterbrechungen. Nach 50 Minuten harter Arbeit – 10 Minuten Ruhe.
Es ist hervorzuheben, dass Sie mit diesem Ansatz nicht nur die Kraft wiederherstellen, sondern auch dem Aufschieben entgegenwirken können. Wenn man versteht, dass man sich um 12:50 Uhr ausruhen kann, ist man leistungsfähiger und weniger faul.
