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So hören Sie auf, nervös zu sein: Hören Sie auf, wegen Kleinigkeiten und ohne Grund negative Emotionen anzuhäufen
07.05.2024 16:26
Jeder sagt, dass man nicht nervös sein sollte, dass Stress das Wohlbefinden beeinträchtigt, Übergewicht verursacht und das Leben verkürzt.
Aber noch ist niemand über Worte hinausgegangen und hat eine wirksame Methode vorgeschlagen, die im richtigen Moment wirklich dabei hilft, die Nerven zu zügeln.
Die Wissenschaft hat endlich eine Lösung gefunden, die Ihnen einen Wutanfall vorbeugen kann.
Wie man aufhört, nervös zu sein
Menschen werden wegen Kleinigkeiten nervös, sei es aus Gewohnheit oder wegen der Handlungen anderer Menschen oder ihrer eigenen. Sogar Ereignisse aus einem früheren Leben zwingen uns dazu, negative Emotionen anzusammeln.
Wissenschaftler haben eine unglaublich einfache Methode vorgeschlagen. Sie sagen, dass es nicht nur funktioniert, sondern auch Negativität zerstört.
Was zu tun
Schreiben Sie einfach Ihre negativen Gedanken auf ein Blatt Papier und verbrennen Sie es. Danach hört die Person laut Wissenschaftlern auf, nervös zu sein.
Wissenschaftliche Forschung
Im Rahmen des Experiments wurden die Teilnehmer gebeten, ihre Ansichten zu gesellschaftlichen Themen zu äußern, die anschließend kritisiert wurden.
Nachdem sie eine Reihe kritischer Kommentare erhalten hatten, mussten die Autoren der Idee all ihre Negativität auf Papier bringen und verbrennen.
Man kann es kaum glauben, aber sobald das Blatt zerstört war, ließ die Nervosität nach und die negativen Emotionen verschwanden.
Wissenschaftler empfehlen, diese Methode in Stresssituationen und im Privatleben anzuwenden.
Zuvor haben wir darüber gesprochen , wie man mit Enttäuschungen bei geliebten Menschen umgeht .
