So werden Sie den Frühlingsblues mit Farbtherapie los: Ratschläge eines Psychologen
Am Ende des Winters und zu Beginn des Frühlings kann es bei vielen zu einer Frühlingsdepression kommen.
In diesem Zustand kann es zu Apathie, Müdigkeit und Reizbarkeit kommen und die Stimmung kann deprimiert sein.
Die Gründe können unterschiedlich sein.
Zum Beispiel ein langfristiger Mangel an Sonnenlicht, geringe körperliche Aktivität oder Vitaminmangel.
Es ist möglich, mit diesem Zustand umzugehen.
Am einfachsten geht das mit der Farbtherapie.
Victoria Volk hat darüber ausführlicher gesprochen, berichtet Iswestija .
Es genügt, sich einfach mit Blumen zu umgeben, die es im Winter nicht gab.
Sie sollten Ihrer Garderobe oder Ihrem Interieur Gelb hinzufügen, da es sich positiv auf Ihre Stimmung auswirkt, die Konzentration verbessert und Ihnen hilft, sich auf die Arbeit vorzubereiten.
Sie können auch Grün hinzufügen – es beruhigt und gibt Selbstvertrauen. Aber hier müssen wir bedenken, dass man es bei Dunkelgrün nicht übertreiben sollte, sonst besteht die Gefahr, dass man erneut auf Apathie stößt.
Wenn Sie Angst vor Stress haben und Junkfood essen möchten, müssen Sie auf die himmelblaue Farbe achten.
Wie der Spezialist feststellte, sind Orange und Rosa eine hervorragende Quelle für Lebensenergie und Mut.
Gleichzeitig betonte Volk, dass es wichtig sei, es mit solchen Farben nicht zu übertreiben. Sie müssen an Moderation denken.
Wenn die Ursachen des Problems schwerwiegender sind oder der negative Zustand über einen längeren Zeitraum anhält, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.
Zuvor haben wir Ihnen erklärt , wie Sie dem Aufschieben entgegenwirken können.
