Persönliche Grenzen: wie man sie definiert und verteidigt. Ratschläge des Psychologen Stanislav Sambursky
Es ist schön, am Freitag aufzuwachen. Ja, es liegt noch ein Arbeitstag vor uns, aber es ist der letzte! Morgen wird ein Wochenende sein, das Entspannung, Zufriedenheit und angenehme Emotionen bringt. Die geschätzte Stunde schlägt und Sie können gehen. Das ist Freiheit! Hurra!
Es spielt keine Rolle, was am Freitagabend passiert, es spielt keine Rolle, wie das Wetter ist, solange sie nicht von der Arbeit aus anrufen. Viele Menschen schaudern, wenn das Telefon klingelt, weil sie wissen, dass die Nachricht von ihrem Chef nichts Gutes verheißt. Manchmal hat man Glück und seine Freunde möchten etwas Interessantes anbieten, aber manchmal nimmt der Anruf einen traurigen Unterton an – der Chef …
Jemand wird sagen: Sie müssen nicht ans Telefon gehen und dann eine große Lüge erzählen. Es ist möglich, aber fiktive Umstände neigen dazu, zu enden, und die Konsequenzen des Schweigens sind offensichtlich. Deshalb antwortet eine zitternde Hand auf den Anruf und sagt: „Hallo!“
Was braucht ein Chef außerhalb der Arbeitszeit? Geben Sie natürlich eine Bestellung auf ... Ihre Variationen sind grenzenlos und reichen von wirklich wichtigen bis hin zum dringenden Einkauf von Blumen und Cognac mit blitzschneller Lieferung in die Zentrale. Privatleben – nein! Unser lieber Mitarbeiter kann es nicht haben. Auf ihn kann man sich immer verlassen. Gold, nicht Mann!
Es ist auch entmutigend, dass Worte nicht pauschal gesagt werden können. In solchen Momenten plappert der Chef absichtlich und legt dann schnell auf... Was tun? Was soll ich tun? Der Auftrag muss ausgeführt werden, und zwar schnell. Außerdem müssen Sie Familie, Freunde oder Eltern darüber informieren, dass Pläne storniert werden. Dies ist keine einfache Angelegenheit, da auch Angehörige unter einer solchen „Verarbeitung“ leiden. Ihre Vorwürfe zu hören ist noch schwieriger als das Geschwätz des Chefs. Zu Hause drohen Skandale, das Privatleben wird nicht aufgebaut, die Ehe gerät aus den Fugen, Kinder sehen ihre Mutter/Vater nicht.
Früher oder später wird jeder einer solchen Geschichte überdrüssig, sagt der Psychologe Stanislav Sambursky . Abende allein zu verbringen, während der Liebste noch einmal die Anweisungen des Chefs ausführt, ist keine gute Aussicht.
Es stellt sich also heraus, dass ein Mann Freunde besucht, trinkt und dort ist, wo er nicht sein sollte. Auch die ständige Abwesenheit ihres Mannes kann die Frau nicht ertragen und geht dem Spaß nach. Eltern und Freunde „helfen“ und raten ihnen, sich scheiden zu lassen, alles aufzugeben und ein neues Leben zu beginnen, denn warum sollte man mit jemandem zusammen sein, dessen Arbeit an erster Stelle steht?
Diese Situation ist vielen bekannt. Und das geschieht aufgrund der Unfähigkeit, die eigenen Grenzen zu schützen. Sie sitzen immer auf dem Hals einer solchen Person – das ist praktisch und wohltuend. Es ist wichtig zu beachten, dass dies nicht auf einmal, sondern reibungslos geschieht: Hier gab er nach, gab hier nach, wurde unter Druck gesetzt, sich schuldig zu fühlen usw. Der Manipulator geht nie sofort zur Gegenoffensive über. Zuerst testet er das Wasser, findet heraus, wie stark die Grenzen seines potenziellen Opfers sind, und setzt sich dann erst auf ihren Hals.
Der Schutz persönlicher Grenzen ist ein wichtiger Teil eines gesunden und glücklichen Lebens. Chef, Kollegen, Familienmitglieder – es spielt keine Rolle, wer in Ihre Freiheit eingreift. Kümmere dich sofort um sie.
