Die Psychologin Natalya Vorobyeva erklärte, wie man Lebensziele erreicht: Strategien
Lassen Sie uns eine Arbeitsstrategie zum Setzen von Lebenszielen und vor allem eine Strategie zum Erreichen dieser Ziele analysieren.
Die Psychologin Natalya Vorobyova erklärte, wie man Lebensziele erreicht: Strategien.
Das Wichtigste ist, dass das Ziel, das wir uns setzen, inspirierend ist, d.h. Wenn wir uns vorstellen, wie es erreicht wird, verspüren wir offensichtliche Zufriedenheit und Freude.
Legen Sie die Messlatte hoch, seien Sie nicht flach. Im Folgenden schauen wir uns an, wie Sie Ihr Gehirn beruhigen und die Angst vor dem Ausmaß und der scheinbaren Unerreichbarkeit reduzieren können, damit Sie Ihr Ziel nicht aufgeben, ohne den ersten Schritt zu tun.
Als erstes müssen Sie für sich selbst Zwischenschritte skizzieren. Dazu müssen Sie sich die Frage stellen: Woran erkenne ich, dass ich mich in die richtige Richtung bewege?
Welche kleineren Aufgaben bringen mich dem großen Ziel näher? Unser Gehirn hat die größte Angst vor Unklarheiten und Unsicherheit; indem wir ihm den beabsichtigten Weg zeigen, reduzieren wir das Ausmaß der Angst erheblich und erhöhen die Erfolgschancen.
Der zweite Schritt besteht darin, eine Liste dieser Aufgaben zu erstellen. Sie müssen verstehen, dass diese Liste dabei entweder ergänzt oder reduziert werden kann, und damit ist alles in Ordnung. Nachdem die Liste erstellt wurde, durchdenken wir die maximal möglichen Risiken.
Auch das Risiko von Aufschub, Entwertung und Widerstand muss berücksichtigt werden. Verstehe und akzeptiere einfach, dass solche Gefühle auftreten können und höchstwahrscheinlich auch auftreten werden. Wenn Sie einen zuverlässigen, unterstützenden Partner an Ihrer Seite haben, ist das großartig, Sie haben großes Glück.
Wenn es keine solche Person gibt, gibt es viele Techniken, wie Sie sich in einer solchen Situation unterstützen können. Auch die Kontaktaufnahme mit einem Psychologen oder Coach gehört zu den Hilfsmitteln.
Die dritte wichtige Voraussetzung besteht darin, jedes positive Ergebnis zu notieren. Wir bemerken es, fixieren es in unserem Kopf. Unterwegs bemerken Sie vielleicht nicht, wie viel bereits getan und erreicht wurde, das ist ein großer Fehler. Daher ist es wichtig, den zurückgelegten Weg zu bewerten.
Die Anerkennung Ihrer Siege ist ein guter Treibstoff für das Erreichen neuer Siege. Die Erkenntnis, dass nichts perfekt ist, verringert die Angst und den Wunsch, etwas aufzuschieben, erheblich.
Und viertens: Seien Sie verständnisvoll und respektvoll für Ihr eigenes Tempo. Sich mit anderen zu vergleichen, insbesondere zu Beginn Ihrer Reise, kann sehr demotivierend sein und dazu führen, dass Sie Ihr Ziel aufgeben. Rückschläge und Pausen sind normal.
Es ist wichtig, nicht darin stecken zu bleiben, sondern sich eine Pause zu gönnen, auf die bereits geleistete Arbeit zurückzublicken und weiterzumachen. Machen Sie den nächsten Schritt.
