Was tun mit dem Hochstapler-Syndrom: Hauptmanifestationen
Manchmal hat ein Mensch nachhaltige Ziele und erreicht diese systematisch.
Anastasia Kamaletdinova, eine Psychologin, hat uns erklärt, was zu tun ist, wenn man am Hochstaplersyndrom leidet.
Schritt für Schritt oder auf einmal erkennt er, was er will, und erhält Anerkennung und Respekt für seinen Erfolg – von Kollegen, seinem engsten Kreis und sogar einem größeren Teil der Öffentlichkeit.
Damit einher geht jedoch das Gefühl, dass seine Siege nicht so viel Aufmerksamkeit verdienen, Täuschung, Angst, alles zu verlieren und die Erwartungen nicht zu erfüllen. So äußert sich das Hochstapler-Syndrom.
Das Imposter-Syndrom ist ein Phänomen, bei dem eine Person ihre eigenen Erfolge aufgrund ihrer Bemühungen und Fähigkeiten nicht einschätzen kann. Der Mensch erkennt nicht, dass er bestimmte Eigenschaften hat, die ihm helfen, seine Ziele zu erreichen.
Er fühlt sich wie ein Prätendent, es scheint ihm, dass die Menschen um ihn herum ihn fälschlicherweise als talentierten, kompetenten Fachmann und Spezialisten sehen, und dieses ganze Bild wird mit Sicherheit zerstört und sein Glück wird sich abwenden.
Hauptmanifestationen des Hochstaplersyndroms
Abschreibung. Vollständige oder teilweise Verweigerung der eigenen Kompetenz. Ein Mensch reduziert alle seine Leistungen auf Null. Er kann die positiven Ergebnisse seiner Arbeit nicht für sich erkennen und akzeptieren. Er glaubt, dass sein Erfolg eigentlich ganz einfach ist und kein großes Lob oder besondere Aufmerksamkeit für ihn verdient.
Glück. Rechtfertigt seine Erfolge durch Zufall oder eine Kombination externer Faktoren und nicht als Ergebnis seiner Bemühungen. Der Mann glaubt: Er war zur richtigen Zeit am richtigen Ort, was der Grund für den Sieg war.
Alle Faktoren (Position der Sterne, Vorzeichen, Einhaltung alltäglicher Rituale) kamen schicksalhaft zusammen. Und er hat Angst, dass ihm das Glück ausgeht.
Große Verantwortung. Provoziert eine Menge Ängste: Scheitern und der nächste Erfolg. Selbst wenn ein Mensch große Höhen erreicht hat, ist er nicht in der Lage, diese Tatsache zu akzeptieren. Dies erhöht die Angst, es besteht das Gefühl, fehl am Platz zu sein und die Position eines anderen einzunehmen, und aus diesem Grund besteht die Angst, bald entlarvt zu werden.
Der Einzelne fühlt sich vor anderen wie ein Betrüger und hat Angst, entlarvt zu werden, in Zukunft alle zu enttäuschen und das zu verlieren, was er erreicht hat, einschließlich Respekt. Seine Kompetenzen werden nicht ausreichen, um das Image eines erfolgreichen Menschen aufrechtzuerhalten.
Kurz gesagt können wir das Auftreten des Hochstaplersyndroms anhand des folgenden Diagramms beschreiben: Angst vor der Umsetzung – ein Gefühl der Erleichterung über die geleistete Arbeit – eine positive Reaktion anderer.
In der letzten Phase entstehen Unsicherheit und Unglaube darüber, dass er Lob verdient, da er sich selbst für einen mittelmäßig glücklichen Menschen hält. Und so wiederholt sich der Zyklus mit jedem neuen Erfolg.
