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Wie man nach einer toxischen Beziehung wieder auf die Beine kommt: 5 Wege, um zu verstehen, dass das Leben weitergeht
06.05.2024 15:34
Sie sagen, dass Täter, Narzissten und andere giftige Menschen auf den ersten Blick freundlich und hilfsbereit wirken.
Doch ihr ganzes vergiftetes Inneres kommt zum Vorschein, als das Opfer erkennt, dass seine Zeit und Energie verschwendet wurden.
Das Schlimmste ist, dass sich Menschen nach solchen Beziehungen manchmal in sich selbst zurückziehen und keine neuen Beziehungen aufbauen wollen. Die folgenden 5 Tipps helfen Ihnen, aus der Sackgasse herauszukommen.
Bewerten Sie zunächst, was passiert ist
Die Hauptsache ist zu verstehen, wie und wo der Fehler gemacht wurde. Ziehen Sie Schlussfolgerungen, damit Sie nicht erneut Opfer eines toxischen Partners werden.
Zweitens, Illusionen vertreiben
Versuchen Sie nicht, die Schuld auf sich zu nehmen, nachdem Sie mit einem Narzissten oder Täter Schluss gemacht haben. Auch wenn es so aussieht, als ob das Problem bei Ihnen und nicht bei Ihrem Ex-Partner liegt, sollten Sie sich nicht für ihn entschuldigen und nicht versuchen, die zerbrochene Tasse zu reparieren.
Drittens: Werden Sie nicht emotional.
Für jemanden, der gerade eine Beziehung beendet hat, auch wenn es nicht die gesündeste war, ist es nicht einfach, den Optimismus aufrechtzuerhalten. Aber Sie müssen sich auf Ihr Selbstvertrauen verlassen.
Viertens: Sehenswürdigkeiten
Sammeln Sie alle negativen Eigenschaften Ihres Ex-Partners und identifizieren Sie die Grenzen, die er verletzt hat. Dies ist beim Erstellen neuer Beziehungen hilfreich.
Fünftens: Bringen Sie es auf die nächste Ebene.
Fühlen Sie sich frei, einen Fehler der Vergangenheit als eine Lernerfahrung zu akzeptieren, die es Ihnen ermöglicht, die nächste Stufe zu erreichen und sich auf vielversprechende Beziehungen zu konzentrieren.
Zuvor haben wir Ihnen erklärt , welche 5 Phasen der Ehe jedes Paar durchläuft.
