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Die Psychologin Olga Mishchenko erklärte, wie man mit Eifersucht umgeht
13.11.2023 21:35
Wenn jemand Eifersucht von einem Partner verspürt, hat er zunächst das Gefühl, dass es ihm sogar gefällt.
Dann wird es langsam langweilig. Infolgedessen kann übermäßige Eifersucht dazu führen, dass Ihr Partner tatsächlich fremdgeht. Wenn ihm das immer wieder vorgeworfen wird, dann ist es zumindest nicht umsonst.
Wie sich Eifersucht äußert:
- Überprüfen Sie Ihr Telefon, Ihre E-Mails und alle Instant Messenger.
- ständige Standortkontrolle: wo Sie sind, mit wem Sie zusammen sind usw.;
- einem Partner verbieten, an Firmenveranstaltungen teilzunehmen oder sich mit Freunden zu treffen;
- „Durchwühlen“ persönlicher Gegenstände und Suchen nach verdächtigen Gegenständen;
- eine schmerzhafte Reaktion, wenn der Partner auch nur über die Arbeit mit dem anderen Geschlecht spricht.
Gleichzeitig quält sich der Eifersüchtige und löst aus heiterem Himmel eine andere Person mit Hysterie aus. Dadurch werden beide dieser Beziehungen überdrüssig.
Wie man mit diesem destruktiven Gefühl umgeht
1. Besprechen Sie Grenzen mit Ihrem Partner: Welche Normen sind in Ihrer Beziehung akzeptabel und welche nicht.
Ein Mann kann zum Beispiel in eine Bar gehen, um mit Freunden Bier zu trinken, aber in einen Nachtclub kann er erst am Morgen gehen. Dies stimmen Sie vorab zu.
2. Klären Sie die Dinge nicht in einem Anfall von Eifersucht. Beruhigen Sie sich zunächst, atmen Sie durch, betrachten Sie die Situation mit kaltem Geist: Haben Sie wirklich Grund zur Eifersucht oder ist das Ihre Fantasie? Und dann handeln Sie einfach, wenn es etwas zu beanstanden gibt.
3. Arbeiten Sie mit Ihrem eigenen Selbstvertrauen. Wenn Sie eifersüchtig sind, haben Sie Angst, Ihren Partner zu verlieren, halten Sie an ihm fest. Seien Sie sicher, dass er keine bessere Frau finden kann. Er wird Ihren Wert spüren und treu bleiben.
4. Prüfen Sie, ob sich die Angst vor dem Verhalten der anderen Person auf Ihren Partner überträgt. Zum Beispiel hat dich dein erster Ehemann betrogen und die Angst bleibt bestehen, dass alles wieder passieren wird. Dein Vater hat deine Mutter betrogen und du hast Angst, in die gleiche Situation zu geraten.
Betrachten Sie die Dinge realistisch: Hat diese Person jemals echte Gründe für ihre Eifersucht angegeben? Oder sind es deine Ängste?
5. Beruhigen Sie Ihren Egoismus und Ihr Eigenverantwortungsgefühl. Dein Partner ist nicht dein Ding. Eine Person hat das Recht auf persönlichen Freiraum, Kommunikation und Reisen ohne Sie. Jeder in einem Paar kann sein eigenes Leben führen und gleichzeitig die Treue und Gemeinschaft mit seinem Partner bewahren. Eine Vereinigung zweier ganzer Menschen.
6. Wenn Sie nicht damit klarkommen und Eifersucht Ihr Leben vergiftet, wenden Sie sich an einen Psychologen. Er wird Ihnen helfen, die Ursachen für Eifersucht zu finden und mit ihnen umzugehen.
