Der Psychologe Valery Gut erklärte, wie man mit Eifersucht umgeht
Eifersucht lebt seit vielen hundert Jahrhunderten unter den Menschen.
Der Psychologe Valery Gut, Kandidat der psychologischen Wissenschaften und Entwickler der Theorie der adaptiven Intelligenz, erklärte, wie man mit Eifersucht umgeht.
Es wird mit Gier, Neid und sogar Liebe verglichen. Eine Person erlebt starke negative emotionale Zustände aufgrund der Unfähigkeit, etwas oder jemanden in dem Maße zu besitzen, wie sie es gerne hätte.
Aber er ist auch in der Lage, solche Gefühle zu kontrollieren, wenn er zugibt, dass sie in ihm existieren.
Wir verstehen nicht immer, dass wir von Eifersucht überwältigt werden, und daher scheint es, als könnten wir nichts dagegen tun.
Sigmund Freud, Karen Horney, Carl Jung und andere Psychologen glauben, dass Menschen ihre Eifersucht oft vor sich selbst und anderen verbergen.
Es fehlt der soziale Mut, zu verstehen und zuzugeben, dass Eifersucht hinter Selbstzweifeln, Ängsten und Aggression steckt.
Bereits im 14. Jahrhundert war St. Augustinus (Augustinus der Selige) schrieb: „Wer nicht eifersüchtig ist, ist nicht verliebt.“
Aber Margaret Mead, eine amerikanische Anthropologin, glaubte, dass Eifersucht nicht zeigt, wie hoch der Grad der Liebe ist, sondern lediglich den Grad der Unzuverlässigkeit des Geliebten offenbart.
Otto Fenichel, ein österreichischer Psychiater, beschrieb eifersüchtige Menschen als Menschen, die es brauchten, geliebt zu werden.
Natürlich muss klar zwischen berechtigter und pathologischer Eifersucht unterschieden werden. Wenn es einen echten Grund gibt, einen Anspruch gegenüber einem Partner geltend zu machen, ist dies ein normaler Vorgang.
Es ermöglicht Ihnen, am Puls der Zeit zu bleiben und die Beziehung innerhalb des Paares zu kontrollieren. In romantischen Beziehungen sorgt Eifersucht sogar für positive Emotionen, weil dem anderen Partner klar wird, dass er ihm gegenüber nicht gleichgültig ist.
Aber wenn eine Person Gründe für Eifersucht erfindet, mögliche Szenarien für die Entwicklung von Ereignissen vorschlägt, dann sprechen wir über etwas anderes.
Die Grundlage dieser Eifersucht ist Angst, die mit Gefühlen der Angst, Selbstironie und Wut verbunden ist. Eine Person hat Angst, Liebe, Macht, Kontrolle, Stabilität, Sicherheit, Unterstützung und Respekt zu verlieren.
Er schützt seinen Partner davor, mit anderen zu kommunizieren, weil er beispielsweise nicht mit anderen verglichen werden möchte.
Diese Angst könnte sich in der Kindheit gebildet haben, als das Kind mit anderen verglichen wurde oder mehr liebte als andere Brüder oder Schwestern.
Zu Beginn der Beziehung verbot Angelina Jolie Brad Pitt jeglichen Kontakt zu seiner Ex-Freundin. Und nach der Hochzeit schrieb sie in den Ehevertrag, dass Brad das Sorgerecht für die Kinder verlieren würde, wenn er betrüge.
Dieser Wunsch nach Macht über einen anderen Menschen, der Wunsch, ihn Ihrem Willen zu unterwerfen, wird nicht von der Liebe diktiert.
Die wahren Ursachen für Eifersucht können mit psychischen Traumata in der Kindheit oder Jugend, geringem Selbstwertgefühl und pathologischer Bindung zusammenhängen.
Aber was auch immer sie sind, ein Mensch kann damit umgehen, wenn er will.
- Sie sollten damit beginnen, dieses Gefühl anzuerkennen. Selbst leicht geäußerte Eifersucht kann destruktive Handlungen hervorrufen. Daher lohnt es sich, Ihre Gefühle zu reflektieren und ehrlich zu analysieren.
- Denken Sie darüber nach, wie viel Grund zur Eifersucht es gibt. Liegen objektive Gründe vor, lohnt es sich, einen Blick auf die Fakten zu werfen und den Ernst der Lage einzuschätzen. Vielleicht gibt es keinen Grund.
- Erinnern Sie sich an alle Auslöser, die Eifersuchtsgefühle hervorgerufen haben, schreiben Sie Ihre Reaktion darauf auf und notieren Sie sie.
- Bestimmen Sie das wahre Bedürfnis, das sich unter allen Emotionen auf der Liste verbirgt. Es besteht beispielsweise ein Bedürfnis nach Liebe, Aufmerksamkeit, Respekt, Sicherheit, Intimität, Anerkennung des eigenen Wertes oder einem Gefühl spirituellen Trostes.
Wenn ein Mensch mit dem einen oder anderen Bedürfnis im Leben unzufrieden ist, fühlt er sich jedes Mal entweder getäuscht, dann unnötig oder verlassen. - Finden Sie eine Lösung für den identifizierten Bedarf. Dazu ist es notwendig, in die Vergangenheit zu blicken, um die ungelebte Erfahrung oder Situation darin zu verschließen und zu erkennen, dass sie keine nennenswerte Wirkung mehr haben kann, weil sie beispielsweise ihre Relevanz verloren hat.
Schwierige Ereignisse der Vergangenheit bleiben in unserem Bewusstsein und beeinflussen unseren emotionalen Zustand. Daher ist es wichtig, ihren Einfluss loszuwerden.
„Ein eifersüchtiger Mann zweifelt eigentlich nicht an seiner Frau, sondern an sich selbst“ (Honoré de Balzac).
Die Persönlichkeitsbildung beginnt in der Kindheit, aber ihre Entwicklung und Verbesserung ist ein Weg, der vollständig vom Wunsch eines Menschen abhängt, sein Leben zum Besseren zu verändern.
Bringen Sie Ihre Beziehung zu Ihrem Partner auf eine neue Ebene, seien Sie so selbstbewusst, dass Eifersucht nicht mehr quält oder den Aufbau einer gesunden Beziehung behindert.
