Die Psychologin Anna Justal erzählte, wie man eine Beziehungskrise übersteht
Eine Krise kann in verschiedenen Phasen einer Beziehung auftreten.
Anna Justal, Psychologin und Autorin des Buches über Selbstentwicklung „Inevitable Happiness“, erzählte, wie man eine Krise in einer Beziehung übersteht.
Familien zerbrechen oft schon in den ersten Monaten nach der Hochzeit, können kein gemeinsames Leben mehr regeln und stellen in vielen Bereichen Meinungsverschiedenheiten fest.
Die nächste Bewährungsprobe ist die Geburt eines Kindes, bei der Sie Ihre Prioritäten und Gewohnheiten deutlich ändern müssen.
Wenn Kinder erwachsen werden und das Haus ihres Vaters verlassen, wird dies auch zu einem ernsthaften Test für die Stärke der Beziehung.
Manchen gelingt es nicht, einen neuen Sinn im Leben zu finden, Konflikte, die zuvor zum Wohle der Kinder unterdrückt wurden, werden offengelegt, und dies kann zu einer Trennung führen.
Zusätzlich zu diesen Gründen können Dutzende weitere Situationen auftreten, die den Fortbestand der Beziehung gefährden.
Dazu gehören Verrat, Krankheit und eine Änderung der Lebensprioritäten und -werte. Wenn die Unterschiede unüberwindbar sind und das Zusammenleben nur Leid mit sich bringt, dann ist die Trennung wahrscheinlich eine logische Konsequenz.
Doch in den meisten Fällen können Krisen überstanden werden. Voraussetzung dafür ist, dass beide Partner es wollen.
Der erste und wichtigste Schritt ist das Erkennen des Problems. Ignorieren Sie sie nicht und tun Sie nicht so, als wäre alles in Ordnung.
Das wird den Konflikt nur noch tiefer treiben – er wird dort allmählich wachsen, und eines schönen Tages wird er trotzdem ausbrechen.
Erzählen Sie Ihrem Partner von Ihren Gefühlen und was Sie beunruhigt. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Position ohne Vorwürfe oder Verurteilung vertreten. Sprechen Sie über sich selbst und Ihre Gefühle, aber beurteilen Sie nicht die Handlungen Ihres Partners.
Wenn er Sie gehört hat und bereit ist, gemeinsam nach Lösungen zu suchen, dann besprechen Sie, was jeder von Ihnen tun kann, damit Sie sich in dieser Beziehung wohlfühlen.
Manchmal brauchen Beziehungen einfach einen Neustart.
Machen Sie eine Reise zu zweit, finden Sie ein gemeinsames Hobby, damit Sie öfter zusammen sein können, machen Sie es sich zur Regel, mindestens einmal pro Woche Verabredungen zu treffen, auch an ungewöhnliche Orte, an denen Sie noch nie waren, experimentieren Sie im Bett.
Dies wird Ihnen helfen, einander mit neuen Augen anzusehen und sich wieder zu verlieben.
Und jedes Mal, wenn Sie plötzlich an eine Trennung denken, kehren Sie zum Anfang zurück und erinnern Sie sich daran, warum Sie sich für diese Person entschieden haben.
Dies wird Ihnen helfen, die Motivation zu finden, warum Sie weitermachen und diese Beziehung nicht beenden sollten.
Und denken Sie daran, dass in einer neuen Beziehung auch nach einer Trennung alles genauso passieren kann, denn wenn wir den Partner wechseln, versuchen wir oft, vor dem Problem davonzulaufen, aber in Wirklichkeit sitzt es in uns.
Und solange Sie es nicht erkennen und leben, wird sich nichts ändern.
