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So kommen Sie nach den Feiertagen wieder in Form: Probieren Sie diese Smoothie-Rezepte – nicht nur lecker, sondern auch gesund
14.01.2024 14:10
Die Neujahrsfeiertage sind für viele Menschen ein Grund, sich richtig zu „entspannen“, was sicherlich mit dem Auftreten zusätzlicher Pfunde einhergeht.
Wenn Sie mit einem ähnlichen Problem konfrontiert sind, versuchen Sie es zu lösen, indem Sie gesunde Vitamingetränke in Ihre Ernährung aufnehmen.
Die in diesem Artikel besprochenen Smoothies helfen Ihnen nicht nur dabei, in Form zu kommen, sondern bescheren Ihnen auch viele angenehme Momente – denn Sie werden sie mit unverhohlenem Genuss trinken.
Smoothie „Neujahr“
Die Kochanleitung besteht aus den folgenden Schritten.
- Eine Orange muss geschält, in Scheiben geteilt und die weißen Fasern entfernt werden. Ingwer (Sie benötigen 20 g) und eine Banane müssen ebenfalls geschält werden.
- Schneiden Sie die vorbereiteten Früchte in Stücke, die in einen Mixer passen, und mahlen Sie sie glatt.
- Der fertige Smoothie kann sofort serviert werden.
Kürbiskuchen-Smoothie
So bereiten Sie einen Smoothie mit dem köstlichen Namen „Pumpkin Pie“ zu.
- 75 g Kürbis in mittelgroße Würfel schneiden und weich kochen.
- Einen Apfel schälen, entkernen und 40 g Walnüsse fein hacken.
- Alle Zutaten müssen in eine Mixerschüssel gegeben werden, 0,5 Tassen Wasser und eine Prise Vanilleextrakt hinzufügen und dann schlagen, bis der Smoothie eine homogene Konsistenz hat.
Zuvor haben wir ein Rezept für Lazy Dumplings mit Haferflocken geteilt.
