Nicht so gesund, wie es scheint: Wie viel Schmalz darf man pro Tag essen?
18.12.2023 21:53
Schmalz ist ein gesundes Produkt, sollte jedoch in streng begrenzten Mengen verzehrt werden.
Wir verraten Ihnen, wie viel Schmalz Sie pro Tag verzehren können, ohne Ihrer Gesundheit zu schaden.
Wie viel Schmalz darf man pro Tag essen?
Wie Sie wissen, ist Schmalz ein gesättigtes Fett, und Sie können nicht zu viel davon verzehren.
Die optimale tägliche Schmalzdosis für einen gesunden Erwachsenen beträgt 10-30 Gramm.
Ernährungsexperten empfehlen den Verzehr von Schmalz mit Gemüse und Kräutern.
In Gemüse enthaltene Enzyme verbessern die Aufnahme gesättigter Fette.
Zuvor nannte der Arzt zwei Lebensmittel, die von der Ernährung ausgeschlossen werden sollten.
