Wie man Honig isst: Merken Sie sich 8 Regeln, wenn Sie sich nicht selbst schaden wollen
Wer Honig falsch isst, kann seiner Gesundheit schaden, warnen Ernährungswissenschaftler.
Wir sagen Ihnen, welche Regeln Sie bei der Verwendung dieses Produkts beachten müssen.
Wie man Honig richtig isst
Erstens sollte dieses Produkt nicht an Kinder unter zwei Jahren verabreicht werden.
Zweitens sollten Menschen mit Allergien, Erkrankungen des Verdauungssystems, der Leber und der Nieren keinen Honig essen.
Drittens sollten Menschen, die zu Fettleibigkeit neigen, nicht oft Honig essen. Honig ist ein kalorienreiches Lebensmittel.
Viertens sollte Honig trotz seiner medizinischen Eigenschaften nicht bei hohen Temperaturen (über 38 Grad) konsumiert werden.
Fünftens: Überbeanspruchen Sie es nicht. Ein Erwachsener darf nicht mehr als 150 Gramm Honig pro Tag essen, ein Kind – 30-50 Gramm.
Und Sie sollten Honig nicht zusammen mit anderen Lebensmitteln essen, auch nicht mit Brot oder Obst.
Es ist äußerst wichtig, dem Regime zu folgen. Ernährungswissenschaftler empfehlen, morgens einen Löffel Honig auf nüchternen Magen und abends eine halbe Stunde vor dem Abendessen einen Löffel Honig zu sich zu nehmen.
Es ist auch wichtig, Honig nicht einer Hitzebehandlung zu unterziehen. Wenn Sie Ihrem Tee gerne Honig hinzufügen, sollte dieser nicht heiß sein.
Zuvor haben wir über Produkte gesprochen , die Ihnen beim Abnehmen für das neue Jahr helfen.
