Der Inhalt
Was man jedem Gemüsesalat geschmacklich und wohltuend hinzufügen kann: Die besten Optionen werden genannt
02.09.2023 15:19
Gemüsesalate sind in jeder Familie willkommen, da sie eine einfache und gesunde Ergänzung zur Hauptnahrung sind.
Sie können einen Gemüsesalat jederzeit noch nahrhafter zubereiten.
Was muss dazu in der Komposition enthalten sein?
Gutes Leinöl
Wir sind es so gewohnt, dass Ernährungsexperten nur teures Olivenöl loben, dass wir die Vorteile von Leinsamenprodukten völlig vergessen.
Leinöl von guter Qualität hat immer einen angenehmen Geschmack und passt gut zu Gemüse.
Tofu
Am häufigsten werden Salaten klassische Käsesorten hinzugefügt, von der Verwendung von Tofu hört man jedoch selten. Das ist völlig vergeblich.
Sojakäse gilt als eine der gesündesten Sorten.
Auch aus einem leichten Gemüsesalat kann Tofu eine echte Proteinergänzung machen.
Irgendwelche Samen
Die Verwendung von Samen kommt dem Gemüsesalat zugute, da sie viele Nährstoffe enthalten. Die am häufigsten verwendeten Samen sind Chia-, Kürbis- und Sesamsamen.
Es können jedoch beliebige Optionen genutzt werden.
