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Was man mit Erdbeeren zubereiten kann: Vitamin-Smoothie mit Spinat
19.06.2023 15:08
Frische Erdbeeren können als Dessert oder Snack serviert werden. Am häufigsten werden Sahne, Sauerrahm oder Milch hinzugefügt.
Für Fans der richtigen Ernährung gibt es noch eine weitere originelle und vitaminreiche Variante – einen Erdbeer-Spinat-Smoothie.
Zur Vorbereitung benötigen Sie:
- Erdbeeren - 200 gr;
- Spinat - 200 gr;
- Honig - 1 TL;
- Mineralwasser.
Wie man kocht
Beeren und Grünzeug müssen gründlich gewaschen werden, um Sand zu entfernen. Entfernen Sie die Stiele von den Erdbeeren. Lassen Sie die Zutaten auf einem Handtuch liegen, um überschüssige Feuchtigkeit abzutropfen.
Wenn Sie ein Erfrischungsgetränk zubereiten möchten, dann sollte mineralisches oder kohlensäurehaltiges Trinkwasser im Kühlschrank auf eine geeignete Temperatur gekühlt werden.
Sie können Spinat und Beeren in einen Entsafter geben. Dann erhält man reinen Saft, der mit Mineralwasser gemischt werden kann.
Das restliche Fruchtfleisch wird wie Honig je nach Wunsch und Geschmack in das Getränk gegeben.
Es ist viel einfacher, einen Mixer zu verwenden. Auch hier kommen Honig und Mineralwasser hinzu.
Das Getränk wird in Gläser gegossen und an den Tisch serviert.
Guten Appetit!
