Was man statt Haferflocken zum Frühstück kochen kann: hell, vitaminreich und nahrhaft

Bis zum Frühling sind es nur noch wenige Tage, der ganze Winter und die kalorienreichen Feiertage liegen hinter uns, und das bedeutet, dass es an der Zeit ist, über das Bild nachzudenken, in dem Sie bei wärmerem Wetter vor anderen erscheinen müssen.

Hier ist ein Beispiel für ein Diätfrühstück, das eine langweilige Haferflockendiät abwechslungsreich gestalten kann.

Haferflocken zum Frühstück, mit Wasser oder Milch, sind ein schmerzhaft langweiliger und langweiliger Klassiker.

Wenn man bedenkt, dass der Körper im Winter bereits bis an seine Grenzen arbeitet, muss er sich mit lebenden Vitaminen und nicht mit Instant-Müsli zufrieden geben.

Wir bieten ein Rezept für einen Vitamin- und Nährstoff-Smoothie, mit dem auch Kinder zufrieden sind.

Zur Vorbereitung benötigen Sie:

• 1 Banane;
• 1 Apfel;
• 1 Karotte;
• 0,5 Liter Milch.

Wie man kocht

Den Milchfettanteil wählen wir je nach Situation. Vielleicht entscheidet sich sogar jemand, einen Molkecocktail zuzubereiten.

Die Früchte schälen und in kleine Würfel schneiden. Es ist auch besser, den Apfel zu schälen und nicht nur das Kerngehäuse zu entfernen.

Die Karotten waschen, schälen und in Stücke schneiden. Alles in eine Mixerschüssel geben und zu Püree mahlen.

Wenn es fertig ist, Milch (Zimmertemperatur) hinzufügen und glatt rühren.

Alle. Gießen Sie das Getränk in Tassen oder Gläser. Sie sollten keinen Cocktail mit zur Arbeit nehmen, da das Gemüse und Obst sonst ausfällt und der Cocktail dann nicht mehr so lecker und appetitlich ist.

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• 26 Januar 2023

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