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Was tun für Eltern, deren Kinder erwachsen sind: Empty-Nest-Syndrom
19.11.2024 13:05
Unter Fachleuten gibt es den Begriff „Empty-Nest-Syndrom“. Mit diesem Gefühl sind ältere Eltern konfrontiert, deren Kinder erwachsen sind und ihr Leben aktiv leben.
Es ist wichtig, nicht den Mut zu verlieren und sich rechtzeitig neue Aufgaben zu stellen.
Was sollten Eltern älterer Kinder tun?
Normalerweise ändern sich in solchen Situationen die Beziehungen nicht nur zu Kindern, sondern auch zu Paaren.
Es ist möglich, mit dem Angstsyndrom umzugehen. Die Hauptaufgabe in dieser Phase besteht jedoch darin, neue Beziehungen zu Ihren Kindern aufzubauen.
So können Sie nicht auf der Strecke bleiben und weiterhin am Leben Ihres Kindes teilhaben.
Gleichzeitig müssen Sie darüber nachdenken, neue und aufregende Aktivitäten zu finden, um die Routine zu beseitigen.
Bewährte Methoden
1. Sprechen Sie zunächst miteinander und besprechen Sie spannende Themen.
2. Beginnen Sie als Nächstes damit, Pläne für die Zukunft zu schmieden oder nehmen Sie eine interessante Aktivität auf, die Sie zuvor aufgeschoben haben. Diese Aktivität soll Freude bereiten.
3. Eine sofortige Anpassung an neue Lebensbedingungen wird nicht möglich sein. Aber es wird einfacher, wenn Sie anfangen, ein Tagebuch zu führen und Ihre Erfahrungen aus Ihrem neuen Leben festzuhalten.
4. Richten Sie einen Tagesablauf ein, falls Sie noch keinen haben.
5. Achten Sie darauf, den Kontakt zu Freunden, Verwandten und Bekannten aufrechtzuerhalten. Wenn Sie den Eindruck haben, dass die unternommenen Anstrengungen nicht ausreichen, wenden Sie sich an einen Spezialisten.
Zur Information
Ein Syndrom ist eine Reihe von Symptomen mit einer gemeinsamen Ätiologie und einer gemeinsamen Pathogenese. Im weitesten Sinne ist ein Syndrom ein Komplex verwandter Symptome, die durch einen einzigen Mechanismus des Auftretens und der Entwicklung des betreffenden Phänomens verbunden sind, aber nicht unbedingt mit der Krankheit verbunden sind.
