So stärken Sie die Immunität Ihres Kindes im Herbst: Tipps, die Sie vor Erkältungen schützen
Der Beginn des Schuljahres und die Herbstkälte schaffen günstige Bedingungen für die Ausbreitung von Erkältungen.
In einer solchen Situation ist die Stärkung des Immunsystems der Kinder die einzig richtige Lösung.
Die Kinderärztin Maryam Saifulina erklärte in einem Interview mit RIAMO , wie das geht.
Der Arzt rät, mit der richtigen Ernährung zu beginnen.
Produkte mit den Vitaminen C und D stärken das Immunsystem des Kindes.
Dabei handelt es sich nicht nur um Zitrusfrüchte, sondern auch um Fisch, Eier, Milchprodukte und Beeren.
Neben der Ernährung müssen Sie auch auf die Regeln der persönlichen Hygiene achten. Es sollte regelmäßig an das Händewaschen erinnert werden.
Ebenso wichtig ist es, zu überwachen, wie sich das Kind kleidet. Die Garderobe sollte dem Wetter angepasst sein.
Der nächste wichtige Punkt ist die Belüftung und Befeuchtung der Raumluft. Auf diese Weise können Sie die Wahrscheinlichkeit einer Ausbreitung von Viren in Innenräumen verringern.
Machen Sie mit Ihren Kindern öfter Spaziergänge im Freien und ermutigen Sie sie, Sport zu treiben.
Achten Sie unbedingt auf einen gesunden und erholsamen Schlaf sowie auf die Einhaltung Ihres Tagesablaufs.
Die Impfung wird dazu beitragen, die erzielten Ergebnisse zu festigen.
