Warum ein Kind kein Gemüse essen möchte: Experten sagen uns, wie wir Abhilfe schaffen können

Selten können glückliche Eltern sagen, dass ihre Kinder ohne großen Aufwand Gemüse essen.

Grundsätzlich erfordert dies, dass Erwachsene klug sind, um ihr Kind davon zu überzeugen, sich gesund zu ernähren.

Warum Kinder kein Gemüse essen wollen

Experten weisen darauf hin, dass Kinder einen eher spezifischen Geschmack haben und daher „helle“ Speisen und Gerichte mögen. Im Vergleich zu Pizza, Pommes Frites oder Chicken Nuggets wirkt Gemüse langweilig und uninteressant.

Vergessen Sie auch nicht, dass Babys die Essgewohnheiten ihrer Eltern übernehmen. Wenn Sie selbst versuchen, auf Gemüse zu verzichten, sollten Sie von Ihrem Kind kein Interesse an einer pflanzlichen Ernährung erwarten.

Wie kann diese Situation korrigiert werden?

Zunächst ist festzuhalten, dass sich die Essgewohnheiten aller Familienmitglieder ändern müssen. Das Kind soll sich nicht „bestraft“ fühlen.

Dann sollten Sie jegliches Junkfood eliminieren, das den Körper zerstört und die Geschmackswahrnehmung verändert. Wir sprechen über Chips, eine große Anzahl von Desserts, Fast Food (alle Arten), frittierte Lebensmittel, verarbeitete Lebensmittel (insbesondere Fleisch), Pizza und andere Optionen.

Versuchen Sie anschließend, das Gemüse schmackhaft zuzubereiten. Kinder lieben es, wenn Eltern mit ihrem Essen kreativ werden, bevor sie es servieren, also ist dies vielleicht etwas, das man genauer erkunden sollte.

Wenn Sie anfangen, Ihr Kind mit leckerem und gesundem Essen zu verwöhnen, wird der freiwillige Verzehr von Gemüse keine Schwierigkeiten bereiten.

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• 12 Juni 2023

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