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So begeistern Sie ein Kind für einen gesunden Lebensstil: Experten nennen 3 wichtige Voraussetzungen
18.05.2023 21:38
Die Kultur eines gesunden Lebensstils ist in der modernen Gesellschaft seit einigen Jahren vorherrschend, aber nicht jeder hält daran fest.
Das ist besonders frustrierend für Eltern, die ihren Kindern nur das Beste geben wollen.
In solchen Fällen lohnt es sich herauszufinden, wie Sie das Kind beeinflussen können.
Wie man Kindern einen gesunden Lebensstil beibringt
„Loslassen“ des Sofas
Viele Menschen verbringen fast ihre gesamte Freizeit auf der Couch. Wir können alles auf Müdigkeit zurückführen, aber wir brauchen nicht so viel passive Ruhe, wenn wir tagsüber keiner intensiven körperlichen Aktivität ausgesetzt waren.
Versuchen Sie, als Familie aktiver zu sein: Statt auf der Couch zu entspannen, bevorzugen Sie zumindest körperliche Aktivität.
Hygienemaßnahmen lehren
Experten empfehlen, mit grundlegenden Gewohnheiten zu beginnen, die Ihnen ein Leben lang nützlich sein werden. Achten Sie auf die Regelmäßigkeit des Zähneputzens, lehren Sie das richtige Händewaschen und entwöhnen Sie sich von schlechten Gewohnheiten.
Es mag nur wie ein kleiner Beitrag erscheinen, aber es sind grundlegende Hygienemaßnahmen, die eine solide Grundlage für einen gesunden Lebensstil legen können.
Fehlen provozierender Faktoren
Kinder neigen dazu, das zu absorbieren, was sie um sich herum sehen. Deshalb muss zu Hause die richtige Umgebung herrschen. Vermeiden Sie Tabak und Alkohol, insbesondere in der Nähe von Kindern.
Studieren Sie gemeinsam die Zusammensetzung von Lebensmitteln und bereiten Sie gesunde Lebensmittel zu. Sie können gemeinsam Morgengymnastik machen, laufen gehen und im Freien Sport treiben.
Bringen Sie schon in jungen Jahren bei, Ihren Trink- und Ruheplan zu überwachen.
