Wie viele Äpfel darf man am Tag essen: Die Regel ist einfach – und man muss sie sich ein Leben lang merken
Die Aufnahme von Äpfeln in Ihre Ernährung ist der richtige Schritt.
Schließlich ist diese süß-saure Frucht eine Quelle von Vitaminen, Ursolsäure, Kalium, Magnesium, Kalzium, Eisen und vielen anderen nützlichen Bestandteilen.
Der Verzehr von Äpfeln ist ein Plus für das Herz-Kreislauf- und Hormonsystem.
Die in den Früchten enthaltenen Stoffe wirken sich positiv auf die Haut aus. Es gibt viele weitere positive Effekte.
Dies bedeutet jedoch nicht, dass Äpfel in großen Mengen verzehrt werden können.
Wie viele Äpfel kann man pro Tag essen?
Denken Sie ein Leben lang daran: Sie können täglich 1-2 Äpfel essen.
Wenn Sie diese Grenze jeden Tag überschreiten, kann dies eine Reihe negativer Folgen haben.
Dadurch kann die Belastung des Magen-Darm-Trakts zunehmen: Es kann zu Verdauungsproblemen kommen.
Darüber hinaus kann übermäßige Liebe zu Äpfeln zu Schäden am Zahnschmelz führen.
Auch ein Anstieg des Blutzuckerspiegels kann sich bemerkbar machen.
Bei mäßigem Verzehr können Äpfel jedoch nicht schaden. Im Gegenteil, die Frucht wirkt sich positiv auf Ihren Körper aus.
