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Warum der Bauch mit Fett gefüllt ist: Neben schlechter Ernährung gibt es noch andere Gründe
24.09.2024 21:10
Es ist kein Geheimnis, dass ein großer, praller Bauch eine Folge von Ernährungsfehlern gepaart mit einer sitzenden Lebensweise ist.
Wenn Sie viele süße und fetthaltige, kalorienreiche Speisen zu sich nehmen und fast den ganzen Tag nicht von der Couch aufstehen, sollten Sie sich über die zusätzlichen Pfunde, die sich auf Ihrem Bauch und an den Seiten ablagern, nicht wundern.
Aber es gibt noch andere, nicht weniger häufige Gründe, warum Fett lieber im Magen haften bleibt.
Stress und chronischer Schlafmangel
Schlafmangel, wenn er chronisch geworden ist, gepaart mit Stress führt zur Produktion des Hormons Ghrelin, das das Hungergefühl verstärkt. Infolgedessen beginnt eine Person, mehr Nahrung zu sich zu nehmen, was zu einer Übergewichtszunahme führt.
Verminderte Empfindlichkeit gegenüber Leptin
Leptin ist ein „Sättigungshormon“, das im Fettgewebe produziert wird, im Gegensatz zum bereits erwähnten Ghrelin, einem „Hungerhormon“. Wenn die Leptinempfindlichkeit abnimmt, fühlt sich der Mensch nach dem Essen nicht satt und nimmt weiterhin Löffel für Löffel in den Mund, auch wenn er bereits satt ist. Dadurch kommt es zu einer Tendenz zur Überernährung und zur Bildung von Fettablagerungen im Bauch und an den Seiten.
Menopause
Dieser Faktor betrifft aus offensichtlichen Gründen nur Frauen. Die Wechseljahre treten normalerweise im Alter von 45 bis 50 Jahren auf. Damit einher geht ein Rückgang des Spiegels des weiblichen Sexualhormons Östrogen. Dadurch werden die Stoffwechselvorgänge im Körper gestört und es entstehen Fettwülste am Bauch und an den Seiten.
Blähung
Ein vorgewölbter Bauch und Beschwerden in diesem Bereich können mit einer erhöhten Gasproduktion verbunden sein. Die Ursache für Blähungen können Hülsenfrüchte, Mehlprodukte, fetthaltige Lebensmittel, Milchprodukte und kohlensäurehaltige Getränke sein.
