PP-Bonbons: So bereiten Sie Süßigkeiten zu, die Sie auch während einer Diät essen können

Selbstgemachte Süßigkeiten schneiden im Vergleich zu im Laden gekauften Süßigkeiten aufgrund ihrer natürlichen Zusammensetzung und dem Verzicht auf Zucker und Konservierungsstoffe besser ab.

Wenn Sie auf Diät sind, aber auf Süßigkeiten nicht verzichten können, nutzen Sie die Rezepte für PP-Süßigkeiten aus diesem Artikel – Ihrer Figur schadet das bestimmt nicht.

Bananenbonbons

Sie benötigen 2-3 reife Bananen und 200 g Haferflocken. Fügen Sie nach Belieben Kakao und Honig zu den Süßigkeiten hinzu.

Alle Zutaten sollten mit einem Mixer zerkleinert, dann aus der entstandenen Masse zu Kugeln gerollt und mehrere Stunden im Kühlschrank aufbewahrt werden.

Würziger Ingwer

Sie werden aus Datteln und Ingwer (je 100 g pro Produkt), einer kleinen Menge Orangenschale und Orangensaft sowie Wasser (je 2 Esslöffel) zubereitet.

Datteln müssen in einem Mixer zerkleinert und mit geriebenem Ingwer, Schale, Wasser und Saft geschlagen werden. Fügen Sie Mandelmehl hinzu, um eine homogene Masse zu erhalten, aus der Sie ovale Bonbons formen müssen.

Getrocknete Aprikosenbonbons

Nehmen Sie 300 g getrocknete Aprikosen, Mandeln (können durch Walnüsse ersetzt werden), 2 Teelöffel Kakao und 1 Esslöffel Sesam.

Im Fleischwolf gehackte getrocknete Aprikosen mit zerstoßenen Nüssen vermischen und aus der entstandenen Masse Kugeln formen. Sie können jeweils eine Nuss hineinlegen und diese anschließend in Sesamsamen und Kakaopulver wälzen.

Bevor Sie getrocknete Aprikosenbonbons probieren, bewahren Sie sie mehrere Stunden im Kühlschrank auf.

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• 7 November 2024

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