Denken Sie ein für alle Mal daran: Niemand sollte jemals eine Diät machen.
Das neue Jahr rast auf uns zu und das bedeutet, dass bald Feste mit reich gedeckten Tischen bevorstehen.
Doch viele befürchten, dass sie in diesen Tagen an Übergewicht zunehmen könnten.
Andere möchten in optimaler Verfassung an das Neue herangehen und zusätzliche Pfunde loswerden.
Deshalb praktizieren beide unterschiedliche Diäten. Ja, in bestimmten Fällen sind sie von Vorteil und helfen, den gewünschten Effekt zu erzielen.
Es gibt jedoch eine Kategorie von Bürgern, für die Diäten streng kontraindiziert sind. Andernfalls kann es zu irreversiblen gesundheitlichen Folgen kommen.
Tatsächlich sagen Ernährungswissenschaftler, dass jede Methode zum Abnehmen sowohl Vor- als auch Nachteile hat.
Vorteile neben der Gewichtsabnahme: Der Körper wird gereinigt, der Stoffwechsel wird normalisiert.
Nachteile: Schwäche, erhöhte Müdigkeit und bei einem abrupten Abbruch der Diät eine sofortige Rückkehr der verlorenen Kalorien.
Darüber hinaus steigt bei falscher Ernährung das Risiko einer Schädigung der Organe des Magen-Darm-Trakts.
Zu den Menschen, für die Diäten grundsätzlich kontraindiziert sind, gehören vor allem schwangere und stillende Mütter.
Gleiches gilt für Menschen mit Herz- und Gefäßproblemen sowie für Menschen mit Nierenversagen.
Aber auch für diejenigen, für die Diäten nicht kontraindiziert sind, empfehlen Experten die Rücksprache mit einem Ernährungsberater.
Ein Spezialist hilft Ihnen bei der Auswahl der für Sie im Hinblick auf Wirksamkeit und Gesundheitssicherheit am besten geeigneten Diät.
