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Darf man während einer Diät Alkohol trinken?
27.11.2024 08:38
Während einer Diät erfährt unser Körper Stress, der mit Nahrungsmittelbeschränkungen einhergeht.
Manchmal verspüren Menschen, die abnehmen, den leidenschaftlichen Wunsch, Verspannungen mit starken Getränken abzubauen. Wir laden Sie ein, herauszufinden, wie sich Alkoholkonsum auf die Gewichtsabnahme auswirken kann.
Alkohol hat viele Kalorien
Der offensichtlichste Grund, auf Alkohol zu verzichten, ist sein hoher Kaloriengehalt. 1 Gramm Ethylalkohol enthält 7 kcal. Fügen Sie den Zucker hinzu, der in jedem Glas Wein, Likör oder Champagner enthalten ist, die süßen Sirupe und die Sahne, die in Cocktails enthalten sind, und Sie werden entsetzt sein.
Alkohol verlangsamt Ihren Stoffwechsel
Wenn Ihr Körper Alkohol mit der Nahrung aufnimmt, verarbeitet er den Alkohol zuerst und lässt Snacks für später übrig. Daher landen die Sandwiches oder Schaschliks, die Sie essen, höchstwahrscheinlich auf Ihrer Seite.
Auch Alkohol kann die Testosteronproduktion verlangsamen. Dieses Hormon ist für den Aufbau fettfreier Muskelmasse verantwortlich. Je niedriger der Wert, desto langsamer wachsen die Muskeln. Je weniger Muskeln vorhanden sind, desto langsamer ist der Stoffwechsel und desto schneller sammelt sich überschüssiges Fett an.
Alkohol speichert Wasser
Alkohol ist ein Diuretikum, also ein Diuretikum. Durch das Trinken großer Mengen kommt es zu einer starken Dehydrierung, weshalb eine Person beginnt, große Mengen Wasser aufzunehmen.
Alkohol steigert den Appetit
Der Rausch steigert verschiedene Wünsche: Aggression, sexuelles Verlangen und Hunger, Sie sollten sich also nicht über das Plus auf der Waage wundern.
Zur Information
Alkohol – im Russischen ist es ein Synonym für Ethanol (sowie andere Alkohole) und alkoholische Getränke (d. h. Getränke, die Ethylalkohol in erheblichen Konzentrationen enthalten).
