Reisdiät: Wie man Gewicht verliert und die Gesundheit verbessert
Es gibt viele verschiedene Diäten, die das Abnehmen fördern, und eine davon ist die Reisdiät.
Reis ist ein gesundes und nahrhaftes Produkt, das für den Körper notwendige Makro- und Mikroelemente enthält.
Deshalb dient die Reisdiät nicht nur zum Abnehmen überflüssiger Pfunde, sondern auch einfach dazu, den Körper von Schadstoffen zu reinigen.
Die Besonderheit der Diät besteht darin, dass es mehrere Variationen gibt und jeder die für ihn passende auswählen kann. Beispielsweise kann die Dauer der Diät variieren – sie kann 3 Tage oder 40 Tage dauern.
Was macht die Reisdiät effektiv? Erstens handelt es sich bei Reis um langsame Kohlenhydrate, die dem Körper ein Sättigungsgefühl verleihen.
Reis stärkt das Immunsystem, verleiht der Haut ein gesundes Aussehen und die darin enthaltenen Stoffe wirken sich positiv auf das Nervensystem aus.
Bei längerem Reisverzehr ist der Einsatz von Abführmitteln notwendig, da Reis zu einer Stagnation im Magen-Darm-Trakt führen kann.
Wie bei jeder anderen Diät gibt es auch bei der Reisdiät Kontraindikationen. Dazu gehören Infektionskrankheiten, Diabetes, Schwangerschaft und Stillzeit sowie Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt.
Um die Belastung des Körpers während der Reisdiät zu reduzieren, können Sie Trockenfrüchte in Ihre Ernährung aufnehmen. Vergessen Sie auch nicht die Vitaminkomplexe.
Perfekt für Fastentage ist die Reisdiät, die einmal pro Woche durchgeführt werden kann.
