So laufen Sie bei Regenwetter richtig: Experten haben die wichtigsten Geheimnisse gelüftet

Joggen ist objektiv eine der beliebtesten Arten körperlicher Aktivität.

Laufen ermöglicht Ihnen, Gewicht zu verlieren oder erfolgreich eine schlanke Figur zu halten, und verbessert auch ganz allgemein die Gesundheit Ihres Körpers.

Darüber hinaus ist es für diese Art von körperlicher Aktivität nicht nötig, ins Fitnessstudio zu gehen und ein Abonnement zu bezahlen: Es ist viel gesünder, an der frischen Luft zu laufen. Allerdings hat der Herbst seine eigenen Schwierigkeiten. Vergessen Sie zum Beispiel nicht den Regen.

Wie man bei solchen Wetterbedingungen richtig läuft

Qualitätsschuhe

Hochwertige Laufschuhe kosten immer viel, aber die Investition lohnt sich. Für den Herbst lohnt es sich, über die Fähigkeit der Schuhe nachzudenken, Feuchtigkeit fernzuhalten.

Seien Sie vorsichtig mit Pfützen

Beim Laufen sollten Sie auf Ihren Schritt achten, um unangenehme Überraschungen zu vermeiden. Beispielsweise kann eine Pfütze, die auf den ersten Blick klein erscheint, ein Loch verbergen, das zu Verletzungen führen kann.

Geschwindigkeit

Bei regnerischem Wetter sollten Sie nicht schnell laufen: Dies erhöht die Sturz- und Verletzungsgefahr. Daher ist es sinnvoll, längere Distanzen mit einer geringeren Laufgeschwindigkeit zurückzulegen.

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• 9 September 2024

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