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So verlieren Sie ganz einfach Übergewicht: die „Tassen“-Diät – sie wird vielen gefallen
30.08.2024 16:20
Sie möchten abnehmen, haben aber keine Lust, Kalorien zu zählen und Lebensmittel abzuwiegen? Es gibt eine interessante Diät für Sie!
Auf den ersten Blick mag der Name seltsam erscheinen: „Glas“. Aber dieser Name ist nicht einfach so aufgetaucht.
Tatsache ist, dass bei der Bestimmung der aufgenommenen Lebensmittelmenge die oben genannten Behälter verwendet werden sollten.
Die Essenz der „Tassen“-Diät
Eine Mahlzeit sollte aus Lebensmitteln bestehen, die in ein Glas passen.
Sie können die Portion auch mit jedem anderen Behälter formen, dessen Volumen 250 Milliliter beträgt, wie „ HERE NEWS “ berichtet.
Stellen wir uns eine Situation vor: Sie möchten Kartoffeln mit Schnitzel essen.
Nehmen Sie ein Glas, geben Sie gekochte Knollen und gehackte Schnitzel hinein. Alles, was in das Glasgefäß passt, ist genau die Portion, die Sie essen können.
Ja, es wird nicht viel sein. Aber die „Tassen“-Diät ermöglicht es Ihnen, 5-6 Mahlzeiten pro Tag zu sich zu nehmen.
Diese Diät ist gut, weil sie nicht zu einem ernsthaften Hungergefühl führt.
Darüber hinaus beinhaltet die Diät keinen Verzicht auf Ihre Lieblingsspeisen.
Allerdings sollte man es mit Junkfood nicht übertreiben. Versuchen Sie, so wenig wie möglich Süßigkeiten, geräuchertes Fleisch, fetthaltige Lebensmittel und Mehlprodukte zu sich zu nehmen.
Weitere Regeln der Cup-Diät
Die Diät beinhaltet eine langsame Nahrungsaufnahme. Nehmen Sie sich beim Essen Zeit; kauen Sie Ihr Essen gründlich.
Trinken Sie etwa eine halbe Stunde vor dem Essen ein Glas Wasser: Die Flüssigkeit füllt Ihren Magen und beschleunigt den Stoffwechsel.
Ein wichtiger Punkt: Mit der „Tassen“-Diät können Sie nicht so schnell Übergewicht verlieren. Es besteht jedoch keine Notwendigkeit für einen plötzlichen Gewichtsverlust. Es ist besser, langsam abzunehmen, aber mit dauerhaften Ergebnissen.
