Wie Sie verstehen, dass Sie den Anteil an Süßigkeiten in Ihrer Ernährung dringend reduzieren müssen: 5 Anzeichen für übermäßigen Konsum von Süßigkeiten
Es wird für niemanden schwierig sein, die Anzahl der Löffel Zucker zu zählen, die Sie zu Tee oder Kaffee hinzufügen.
Die Berücksichtigung des Zuckers, der in anderen Produkten enthalten ist, ist jedoch viel schwieriger. Wer nicht selbst kocht, riskiert daher eine „Zuckerüberdosis“.
Die folgenden Symptome werden Ihnen helfen zu verstehen, dass das Leben zu süß geworden ist.
1. Unerklärliche und anhaltende Müdigkeit
Aufgrund starker Schwankungen des Blutzuckerspiegels ist die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit eines Menschen geschwächt.
2. Hunger kurz nach dem Essen
Überschüssiger Zucker führt zu einer großen Insulinausschüttung. Dies führt wiederum zu einem gesteigerten Appetit.
3. Zwanghaftes Verlangen nach Süßigkeiten
Ein unwiderstehliches Verlangen, etwas Süßes zu essen, entsteht, wenn sich der Körper an die Ausschüttung von Dopamin nach Süßigkeiten gewöhnt. Deshalb wollen wir immer mehr.
4. Pickel und Mitesser sowie erhöhte Fettigkeit von Haut und Haaren.
5. Blähungen, Blähungen und häufiges Wasserlassen.
