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Welchen Käse kann man beim Abnehmen essen: Ernährungswissenschaftler nennen die besten Optionen
16.08.2024 11:49
Viele Menschen sind beim Abnehmen gezwungen, auf Käse zu verzichten, da dieses Produkt einen hohen Kaloriengehalt hat.
Dies ist jedoch nicht immer eine kluge Entscheidung.
Einige Produktarten können auch während einer Diät bedenkenlos verzehrt werden.
Auf welche Käsesorten sollte man achten?
Tofu
Experten weisen darauf hin, dass dieses Produkt die beste Option zur Gewichtsreduktion ist. Tofu ist eine ausgezeichnete Proteinquelle, die nicht viele Kalorien enthält.
Daher lohnt es sich auf jeden Fall, darauf zu achten.
Feta
Es lohnt sich, eine fettarme Variante zu wählen, da diese einen deutlich geringeren Kaloriengehalt hat. Dank dieses Käses werden Gemüsesalate sättigender und schmackhafter.
Ricotta
Auf Wunsch finden Sie diese Käsesorte mit geringem Kaloriengehalt. Der Vorteil von Ricotta besteht darin, dass alle Nährstoffe effizient aufgenommen werden.
Außerdem ist diese Käsesorte ideal zur Normalisierung der Funktion des Magen-Darm-Trakts.
Fettarmer Ziegenkäse
Nur wenige Menschen wissen, dass diese Käsesorte mit einer großen Auswahl an Nährstoffen den Stoffwechsel beschleunigt. Daher sollte dieses Lebensmittel in Ihre Ernährung aufgenommen werden.
