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So bereiten Sie das gesündeste Kartoffelpüree zu: Befolgen Sie zwei Regeln – eine „köstliche“ Art, Ihre Gesundheit zu verbessern
26.07.2024 11:01
Kartoffelpüree ist eine Beilage, die viele Feinschmecker lieben.
Die Menschen genießen wirklich ein zartes, schmackhaftes und sättigendes Gericht.
Viele Feinschmecker verlieben sich so sehr in Püree, dass sie es fast täglich essen.
Auf den ersten Blick ist eine so häufige Aufnahme von Lebensmitteln in den Speiseplan mit dem Anschein von Übergewicht und anderen gesundheitlichen Problemen behaftet.
Glücklicherweise gibt es eine Kochmethode, die das Gericht so gesund wie möglich macht. Es sind nur zwei Regeln zu beachten.
Verwenden Sie bestimmte Milch
Bei der Zubereitung eines Gerichts empfiehlt es sich, fettarme Milch zu verwenden, berichtet HIER NEWS .
Es gibt noch eine weitere interessante Möglichkeit: Mischen Sie die Kartoffelmasse nicht mit Kuhmilch, sondern mit Pflanzenmilch.
Minimales Öl
Eine weitere Zutat, die das Püree zu fettig und kalorienreich machen kann, ist Butter.
Übertreiben Sie es nicht mit dieser Komponente. Ein kleines Stück Butter reicht aus.
Wenn Sie bei der Zubereitung von Püree die oben genannten Regeln beachten, erhalten Sie nicht nur ein appetitliches, sondern auch ein gesundes Gericht.
Dieses Lebensmittel schadet dem Körper nicht. Im Gegenteil, der Mangel an Kalium und Vitaminen wird ausgeglichen.
