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Es stellt sich heraus, dass Schokolade während einer Diät verzehrt werden kann: Befolgen Sie diese 2 einfachen Regeln – und genießen Sie den Leckerbissen
25.07.2024 07:55
Viele Naschkatzen wollen keine Diät machen, weil sie Schokolade nicht aus ihrer Ernährung streichen wollen.
Aus irgendeinem Grund sind sie sicher, dass das oben genannte Süßwarenprodukt zu den Produkten gehört, auf die man während der Gewichtsabnahme verzichten sollte.
Tatsächlich kann Schokolade sogar während einer Diät konsumiert werden.
Wenn bestimmte Regeln befolgt werden, beeinträchtigt das Produkt das Abnehmen nicht.
Im Gegenteil, ein Leckerbissen trägt dazu bei, dass man trotz reduzierter Kalorienzufuhr ein Sättigungsgefühl und gute Laune behält. Dies bedeutet, dass ein „Ausfall“ höchstwahrscheinlich vermieden werden kann.
Schokolade ist außerdem eine Quelle von Antioxidantien, Vitaminen, Eisen, Magnesium sowie anderen nützlichen Substanzen und Elementen. Das Produkt verbessert die Gehirnfunktion und wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus.
Doch welche genauen Regeln sollte ein Abnehmender befolgen, damit die Schokolade nicht mehr sein „Feind“ ist? Es gibt nur zwei solcher Empfehlungen.
Wählen Sie eine bestimmte Schokoladensorte
Während der Diät empfiehlt sich der Verzehr von Schokolade mit hohem Kakaobohnenanteil und niedrigem Zuckergehalt.
Dunkle Schokolade ist eine gute Wahl. Aber Sie sollten für eine Weile auf Milchprodukte verzichten.
„In Maßen ist alles gut“
Selbst Schokolade mit niedrigem Zuckergehalt ist kalorienreich.
Verzehren Sie dieses Produkt daher nicht zu oft oder in großen Mengen. Überwachen Sie den Gesamtkaloriengehalt der Nahrung und das BZHU-Verhältnis. Gehen Sie nicht über die Norm hinaus.
Das Befolgen dieser Regel wird jedoch recht einfach sein. Dunkle Schokolade macht schnell satt. Höchstwahrscheinlich werden Sie nicht zu viel von diesem Produkt essen können.
