Das ist ein Must-Have zum Frühstück nach 50 Jahren: Wir sprechen von 4 verfügbaren Produkten
Mit zunehmendem Alter müssen Sie bei der Zusammenstellung Ihres Tagesmenüs verantwortungsbewusster vorgehen.
Wir sprechen über vier erschwingliche Lebensmittel, die man nach 50 Jahren zum Frühstück essen sollte.
Was man nach 50 Jahren zum Frühstück essen sollte
Zuerst Eier. Die darin enthaltenen Stoffe tragen unter anderem zur Erhaltung der Knochengesundheit und der Gedächtnisfunktion bei.
Zweitens Haferflocken. Sein Verzehr verbessert auch die kognitiven Funktionen und senkt den Cholesterinspiegel sowie das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Drittens Joghurt. Dieses Produkt unterstützt nicht nur eine gesunde Darmflora, sondern ist auch eine Kalziumquelle, die dazu beiträgt, die Entstehung von Osteoporose zu verhindern.
Viertens Hüttenkäse. Es ist außerdem reich an Kalzium sowie Vitamin D, was die Aufnahme von Kalzium verbessert.
Zuvor haben wir über drei kalorienreiche Lebensmittel gesprochen , die Sie während einer Diät bedenkenlos essen können.
