Wozu man Kartoffeln essen sollte, um abzunehmen: Wir verraten Ihnen, wie Sie schnell Übergewicht verlieren
Manche Produktkombinationen harmonieren nicht nur geschmacklich, sondern dienen auch als hervorragende Hilfe beim Abnehmen.
Heute verraten wir Ihnen, womit Sie Produkte kombinieren können, um eine ideale Figur zu erreichen.
Doch zunächst einmal die Ergebnisse einer aktuellen Studie – darin kamen Wissenschaftler zu dem Schluss, dass Kartoffeln viel effektiver sättigen können als brauner Reis und Haferflocken.
Darüber hinaus enthalten die Knollen Kalium, das wiederum dazu beiträgt, überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen – so verlieren Sie ohne Diät vor Ihren Augen an Gewicht.
Der Verzehr von Kartoffeln wirkt sich jedoch nur dann positiv auf Ihre Figur aus, wenn Sie lernen, sie richtig zu kochen und zu essen.
Ja, ja, wir sprechen mit Liebhabern von Bratkartoffeln und Speck! So empfehlen Ernährungswissenschaftler den Verzehr von Kartoffeln.
Das gebackene Wurzelgemüse (am besten direkt mit der Schale) sollte halbiert, mit Olivenöl beträufelt und mit frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer bestreut werden.
Dieses Produkt enthält Piperin, eine besondere Substanz, die für den Geschmack dieses Gewürzes verantwortlich ist. Es wurde festgestellt, dass Piperin die Bildung einer besonderen Art von Fettzellen im Körper fördert.
Diese Reaktion wird Adipogenese genannt. Es hilft beim Abnehmen und senkt den schlechten Cholesterinspiegel.
Zuvor haben wir die 5 gesundheitsschädlichsten Diäten aufgelistet.
