Kann man beim Abnehmen Kaffee trinken oder sollte man ihn besser durch Tee ersetzen: die Meinung von Ernährungswissenschaftlern
Viele können sich ein Leben ohne Kaffee nur schwer vorstellen, da das Getränk besser belebt als alle anderen Optionen.
Vergessen Sie auch nicht, dass Kaffee ein besonderes Aroma und einen besonderen Geschmack hat, sodass sein Konsum so ästhetisch wie möglich ist.
Es gibt jedoch Informationen, dass Sie während einer Diät auf dieses Getränk zugunsten von Tee verzichten sollten.
Ist das vernünftig?
Experten glauben, dass Kaffee in Ihrer Ernährung behalten werden kann, wenn eine Reihe von Bedingungen erfüllt sind. Vergessen Sie zunächst alle „Milch“-Varianten des Getränks. Das Maximum, das Sie sich leisten können, ist Kaffee mit Pflanzenmilch.
Wir trinken das Getränk höchstens 2 Mal täglich ohne Zucker oder andere kalorienreiche Zusatzstoffe.
Außerdem achten wir darauf, ausreichend Flüssigkeit zu trinken, da Kaffee eine ausgeprägte harntreibende Wirkung hat.
Wenn Ihnen zwei Tassen Kaffee nicht ausreichen, um Ton und Aktivität aufrechtzuerhalten, können Sie noch ein paar Tassen Tee hinzufügen. Sie können auf Grün, Schwarz, Hibiskus, Kräuter und Matcha achten.
In diesem Fall wird der Prozess des Abnehmens viel aktiver sein.
Zuvor haben wir darüber gesprochen , welcher Tee Ihnen hilft, sich zu beruhigen .
