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Geisha-Diät: Was man essen sollte, um in einer Woche 5 kg abzunehmen
11.06.2024 09:07
In Kunst und Literatur gilt das Bild einer Geisha als Maßstab weiblicher Schönheit.
Es wird gesagt, dass ihre Attraktivität auf ihre spezielle Ernährung zurückzuführen ist. Was ist das für eine Diät und wie befolgt man sie? Wir verraten es Ihnen in diesem Artikel.
Die Geisha-Diät zur Gewichtsreduktion erschien vor relativ kurzer Zeit und ihr Erfinder blieb unbekannt.
Obwohl die Diät sehr streng ist, hat sie ihre Fans, was nicht verwunderlich ist – eine 5-7-tägige Einhaltung der Diät verspricht einen Gewichtsverlust von 5 kg oder mehr.
Die Diät hilft wirklich beim Abnehmen, aber der Preis für einen solchen Sieg ist hoch. Die Therapeutin und Gastroenterologin Anastasia Timoschenko warnt, dass die Diät wegen des Mangels an Proteinen, Fetten, Kohlenhydraten, Vitaminen und Mineralstoffen nicht länger als fünf Tage durchgehalten werden könne.
Was darf man bei der Geisha-Diät essen?
Die Geisha-Diät zur Gewichtsreduktion umfasst nur drei Lebensmittel: Reis, grüner Tee und Kuhmilch. Sie haben besondere Anforderungen: Reis muss braun (ungeschliffen) und ohne Salz und Butter gekocht sein, Kuhmilch muss mit mäßigem Fettgehalt (1,5 % oder 2,5 %) gewählt werden, dem grünen Tee kann Zucker zugesetzt werden.
Geisha-Diät-Menü
Der Speiseplan für alle fünf Tage ist eintönig und dürftig:
- Frühstück: zwei Tassen ungesüßter grüner Tee (mit Milch);
- Mittagessen: 250 g ungesalzener Reis und eine Tasse warme Milch;
- Abendessen: 250 g ungesalzener Reis und eine Tasse grüner Tee mit Milch.
Zwischen den Mahlzeiten können Sie zusätzlich ein bis zwei Tassen grünen Tee ohne Milch oder stilles Wasser in beliebiger Menge trinken.
Zuvor haben wir Ihnen erklärt, wie Sie Ihren Stoffwechsel ankurbeln und schneller abnehmen können.
