So bereiten Sie aus Kaffee ein Abnehmgetränk zu: eine angenehme Art, zusätzliche Pfunde loszuwerden
Leider gibt es keine universellen Getränke oder Lebensmittel, die Ihnen beim Abnehmen helfen – um Ihr Gewicht zu normalisieren, müssen Sie mehr Kalorien verbrauchen, als Sie zu sich nehmen.
Allerdings können ein paar Tassen Kaffee zusätzlich zu einer vernünftigen und ausgewogenen Ernährung von Vorteil sein und für mehr Energie und Kraft sorgen.
Untersuchungen zufolge kann das im Getränk enthaltene Koffein den Stoffwechsel des menschlichen Körpers um 11 % beschleunigen und dabei helfen, zusätzlich 79–150 Kilokalorien zu verbrennen.
Wie sollte Kaffee zum Abnehmen sein?
Bei den Experimenten, deren Ergebnisse die positive Wirkung von Kaffee belegten, wurde am häufigsten die Sorte Arabica gewählt.
Um Ihrer Traumfigur schnell näher zu kommen, befolgen Sie diese Tipps zur Kaffeeauswahl und -zubereitung.
1. Wählen Sie hochwertigen, frisch gemahlenen Kaffee. Frisch gemahlenes Getreide ist aromatischer und schmackhafter und enthält zudem mehr Antioxidantien.
2. Bevorzugen Sie Kaffee mit mittlerer Röstung. Diese Röstung verstärkt die positive Wirkung des Kaffees auf den Stoffwechsel.
3. Verwenden Sie für die Zubereitung des Getränks hochwertiges gefiltertes Wasser.
4. Vermeiden Sie Zucker, Karamell und andere Zusatzstoffe, die den Geschmack des Kaffees verändern und seinen Kaloriengehalt erhöhen.
5. Lagern Sie Getreide in einem dicht verschlossenen Behälter an einem kühlen Ort, um seine wohltuenden Eigenschaften so weit wie möglich zu bewahren.
Zuvor haben wir Ihnen erklärt, wie man Sellerie isst .
