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Diejenigen, die abnehmen und sich zur Beseitigung von Übergewicht für die Maisdiät entschieden haben, behaupten, dass sie effektiv dabei hilft, mehrere zusätzliche Pfunde loszuwerden.
Ein weiterer unbestreitbarer Vorteil der Diät ist, dass sie nur vier Tage kostet.
Tag 1 besteht aus vier Mahlzeiten, zu denen Sie 400 g Mais (ca. 2 Maiskolben) und einen Salat aus Gurken, Tomaten, Karotten, Paprika und frischer Petersilie, Dill und Frühlingszwiebeln, gewürzt mit Olivenöl, essen.
Tag 2: Wie Tag 1.
Tag 3: Reduzieren Sie den Maisanteil auf 200 g und fügen Sie Gemüse und Obst zu Ihrer Ernährung hinzu (alles außer Weintrauben und Bananen).
Tag 4: Wie Tag 3.
Wenn kein frischer Mais verfügbar ist, ersetzen Sie ihn durch in Wasser gekochten Maisbrei, wobei das Volumen erhalten bleibt.
Um die erzielten Ergebnisse aufrechtzuerhalten, sollten Sie nach Abschluss der Diät nicht alle Lebensmittel, die Sie abgelehnt haben, sofort in Ihre Ernährung aufnehmen.
Zum Frühstück ist es besser, ein Stück gekochtes Hähnchenfilet oder Käse zu wählen, da es sich um gesunde und kalorienarme Lebensmittel handelt. Es wird empfohlen, fetthaltige und kalorienreiche Lebensmittel erst nach einer Woche zu sich zu nehmen.
Wir erinnern Sie daran: Die Maisdiät hat, wie andere Diäten auch, Kontraindikationen – eine Konsultation eines Arztes ist nicht überflüssig.
Zuvor schrieb BelNovosti darüber, wie man Minze im Kampf gegen Übergewicht einsetzen kann .